引用元: http://awabi.2ch.net/test/read.cgi/akb/1377924345/

1: 名無しさん@実況は禁止です 2013/08/31 13:45:45 ID:cXZ9E2sO0
はーちゃん管理の下、亜美菜が舞台のために筋トレを毎日してる

片山陽加
一般公開で共有しました - 2013/08/29

私は決めた!
舞台が終わるまでにお腹割る。
あみなはんと男性キャストの方々と
腹筋頑張ってます♪
目指せシックスパックw
あみなはんの可愛いショット!!
no title



片山陽加
一般公開で共有しました - 13:30

あみなはん筋トレの巻
no title

3: 名無しさん@実況は禁止です 2013/08/31 13:48:17 ID:F4rPypgM0
腹筋付けて脂肪も付けてたら
さらに太くなっちゃうのでは?

4: 忍法帖【Lv=3,xxxP】(1+0:8) 2013/08/31 13:48:55 ID:D0XktYWt0
まずは有酸素運動だろ

10: 名無しさん@実況は禁止です 2013/08/31 13:53:14 ID:VeBn9Ck+P
>>4
違うんだなぁ
筋肉つけて代謝量上げてからのほうが効率がいいんだよ

6: 名無しさん@実況は禁止です 2013/08/31 13:49:14 ID:UbWzjlgG0
はーちゃんは本気で腹筋割る気でいるからな
亜美菜も一緒に痩せるはず

9: 名無しさん@実況は禁止です 2013/08/31 13:53:12 ID:0Ay2A1Ef0
筋肉つけて基礎代謝があがるとある程度まで痩せるけど
芸能人とそこからさらにひと絞りするから
そこでつけた筋肉が邪魔になって落とすのを失敗して余計に太るパターンあるよ

13: 名無しさん@実況は禁止です 2013/08/31 13:56:28 ID:WB1ww1tX0
今までやってなかったの?つー話

20: 名無しさん@実況は禁止です 2013/08/31 14:10:29 ID:dD8dfu3c0
ジャック・ハンマーみたいになったら推すわw
no title

23: 名無しさん@実況は禁止です 2013/08/31 14:13:32 ID:r08abQAN0
亜美菜がガンダムみたいになったらどうしよう

78: 名無しさん@実況は禁止です 2013/09/01 08:33:41 ID:g4QMC4nRO
>>23
ドム→ジオング→αアジール
no title

28: 名無しさん@実況は禁止です 2013/08/31 14:20:18 ID:AHOkBm6D0
今までが筋トレ無しの脂肪のみの増量だった訳だろ?

これから筋肉と脂肪でさらに巨大化して、それから減量期突入の筈だ

34: 名無しさん@実況は禁止です 2013/08/31 14:27:01 ID:ymin2k+x0
筋肉って、基礎代謝よりも食わないとつかない(というか減っていく)
から 食事制限しながら筋肉だけ付けよう 
ってのは無理なんでしょ?

35: 名無しさん@実況は禁止です 2013/08/31 14:31:34 ID:gpYpJdq00
>>34
ボクサーはそれやってるけど、筋肉量自体はあんまり増えないみたい。

41: 名無しさん@実況は禁止です 2013/08/31 14:35:28 ID:0Ay2A1Ef0
>>35
ボクサーは上限決まってるのと持久力の維持もあるからそうであって
一般人は炭水化物減らして(持久力現象)タンパク質を摂る事で総カロリーを抑え
筋肉をつけつつ減らしていく事は可能だよ。
ただその後でアイドルだと確実に筋力減らさないと行けない時期が来る。

53: 名無しさん@実況は禁止です 2013/08/31 15:01:35 ID:2b09sBIIO
筋トレよりダイエットだろ
今の体型で筋肉つけたらゴツすぎ

55: 名無しさん@実況は禁止です 2013/08/31 15:06:55 ID:TBlcXCZI0
>>53
それな

痩せれば腹筋とまではいかなくとも真ん中に線入るから腹筋あるように見えるよ

54: 名無しさん@実況は禁止です 2013/08/31 15:06:40 ID:+VNZO/hc0
このレベルまで頑張ってほしい
no title

87: 名無しさん@実況は禁止です 2013/09/01 22:47:55 ID:Fd5Wa1C00
力士を見ても分かるように筋肉いくらつけてもそれ以上喰ったら無意味

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