sleep-difficulties-children-trauma
引用元: http://hayabusa.2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1375624319/

1: 風吹けば名無し 2013/08/04 22:51:59 ID:I4dStNgN
1日何時間か得してるよな

3: 風吹けば名無し 2013/08/04 22:53:26 ID:K/+fhgLI
慣れたらいける
代わりに日曜に12時間寝るけどな

5: 風吹けば名無し 2013/08/04 22:53:50 ID:a1guRLl7
なお寿命は減るもよう

19: 風吹けば名無し 2013/08/04 22:56:53 ID:U5wDY7ER
>>5
うちの爺さんは若い頃から4時間以上寝たことが無いが90超えてピンピンしとるよ

22: 風吹けば名無し 2013/08/04 22:57:30 ID:kdPEg8mG!
>>19
統計の話やから、そらそういう人もいるよ

8: 風吹けば名無し 2013/08/04 22:54:33 ID:yIebADj5
ずっと3時間というわけではないだろ

そうだよな?

26: 風吹けば名無し 2013/08/04 22:57:49 ID:GcCxdUrR
>>8
さんまみたいに眠らない(眠れない)人間もいる
うたた寝がうまくて睡眠を細切れにとってる人から
取らなくていい人までマチマチ

13: 風吹けば名無し 2013/08/04 22:55:17 ID:hS9MyQGs
ストレス感じやすい人は脳を休める時間が多く必要だから長時間睡眠になりやすい

20: 風吹けば名無し 2013/08/04 22:57:01 ID:HV5KXJto
>>13
あー、結構余計な考え事とかして頭重くなること多いけどあれがいかんのか

17: 風吹けば名無し 2013/08/04 22:56:25 ID:+xhu1SUT
寿命短いから結局変わらんだろ。寧ろこっちの方が短い。
若いうちにいっぱいやるのと老後を長くするかなんて
選ぶのはもちろんどっちだか分かるよな

18: 風吹けば名無し 2013/08/04 22:56:27 ID:uARaUWAz
起きてる時間何してんの?

25: 風吹けば名無し 2013/08/04 22:57:47 ID:WIk/Yjno
>>18
MLB→高校野球→NPB

89: 風吹けば名無し 2013/08/04 23:17:44 ID:dA5St6IB
>>25
お前の人生野球しか趣味ねえのかよ

29: 風吹けば名無し 2013/08/04 22:59:28 ID:sRVW7ikQ
武井壮ってまじで寝てないん?

32: 風吹けば名無し 2013/08/04 23:00:31 ID:uARaUWAz
>>29
鍛えてるから寝る必要がないという謎理論
一日45分で足りるらしい
http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4847091078/ref=nosim/

37: 風吹けば名無し 2013/08/04 23:01:56 ID:tBKcG0y+
高校~大学前半までは3時間で余裕だったのが懐かしい
まだ20代で大げさかもしれんが老いを感じる

38: 風吹けば名無し 2013/08/04 23:02:03 ID:hmRFCjEr
そのぶん起きてる時間を濃密にして追い付こう(正論)

50: 風吹けば名無し 2013/08/04 23:04:51 ID:tBKcG0y+
5時間寝る→次の日クソ眠い
4時間寝る→あんまり眠くならない

なんでや!

55: 風吹けば名無し 2013/08/04 23:06:49 ID:yFE5NWP7
レムノンレム周期もあるから

自分がすっきり起きれる時間間隔の周期を見つけて毎日その時間睡眠とることが大切

67: 風吹けば名無し 2013/08/04 23:10:32 ID:OQxvyFuJ
寝ないことが体に与える影響って解明されてないからな
まあ確実になんらかの弊害は出るだろう

90: 風吹けば名無し 2013/08/04 23:18:05 ID:Z3ll2ZW1
>>67
生命維持や種の保存のために存在してる食欲や性欲同様に
睡眠欲も生命として必要故に備えられてるからね
寝ないで弊害が無いわけがない

74: 風吹けば名無し 2013/08/04 23:13:36 ID:9b/kK6d4
平日3~4時間くらいで目が覚めるって人によるが結構危険信号やで

75: 風吹けば名無し 2013/08/04 23:13:53 ID:/n8dynY6
>>74
どう危険なんや

81: 風吹けば名無し 2013/08/04 23:15:28 ID:9b/kK6d4
>>75
心身が常に緊張してて休息をとれてないってことや
長く続くようやったら睡眠薬使ってでもちゃんと寝たほうがいい
ワイはそれで心身をやられた

78: 風吹けば名無し 2013/08/04 23:14:20 ID:A0urBsYE
昼寝は10分くらいでもやると全然違う

79: 風吹けば名無し 2013/08/04 23:14:52 ID:72kB1jR/
>>78
なお3時間くらい寝てしまう模様

86: 風吹けば名無し 2013/08/04 23:16:51 ID:A0urBsYE
>>79
机に突っ伏して寝なさい。さすがにそれで3時間は無かろう

82: 風吹けば名無し 2013/08/04 23:15:31 ID:2YHYDOj3
1時間半の倍数がスッキリするらしいな
3時間→4時間半→6時間→7時間半

高校の時、家遠かったけどきっちり6時間寝るようにすれば余裕やった

83: 風吹けば名無し 2013/08/04 23:16:32 ID:yFE5NWP7
>>82
それ信じてたけど嘘っぱちやで

個体差ありすぎる

95: 風吹けば名無し 2013/08/04 23:19:13 ID:wG46Lbmo
>>82
一時間半サイクルは平均よ
個体差相当あるらしいで

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