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引用元: http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1283586106/
1: 名無しさん@お腹いっぱい。 2010/09/04 16:41:46 ID:rgsZw4VA
ツルツルっと

3: 名無しさん@お腹いっぱい。 2010/09/05 07:47:18 ID:6xV4UAOA
昼か夜に白滝にめんつゆかけて食べてます。

5: 名無しさん@お腹いっぱい。 2010/09/05 18:26:06 ID:sBG3bSj5
白滝にめんつゆやってみたけど
コンニャク臭さでゲロりそうになった

6: 名無しさん@お腹いっぱい。 2010/09/05 18:53:41 ID:H65EgZHx
>>5
あく抜きしなはれや

熱湯で3・4分茹でる 

8: 名無しさん@お腹いっぱい。 2010/09/06 16:56:24 ID:9baRolUf
しらたきにモヤシと、ちくわを刻んだヤツを炒め煮っぽくして昼飯に
腹もち良いよ

10: 名無しさん@お腹いっぱい。 2010/09/07 09:41:35 ID:TVwL7nZ7
鍋の素と白滝でラーメンにもなるよ。鍋の素意外とカロリー低いし。

13: 名無しさん@お腹いっぱい。 2010/09/07 19:02:34 ID:3PYRsK7E
食べ方色々あるから飽きないな

14: 名無しさん@お腹いっぱい。 2010/09/07 19:54:29 ID:IpGKdOjA
ガッツリ白滝だと飽きるから週4くらいでたまにやる。
みじん切りにしてご飯一口分のおかゆだったり野菜スープと混ぜるとたっぷり増えるし腹持ち最高。

33: 名無しさん@お腹いっぱい。 2010/09/15 22:54:30 ID:KcOmcLAz
明太子パスタ風にしたらうまかった
感謝だわ
ミートソースとはあう?

乾燥糸こんにゃく 60個入り(ぷるんぷあん)
乾燥糸こんにゃく 60個入り(ぷるんぷあん)

34: 名無しさん@お腹いっぱい。 2010/09/15 23:32:12 ID:io2QnLRO
>>33
市販の明太子スパソースで早速試してみるよ。

36: 名無しさん@お腹いっぱい。 2010/09/16 09:08:10 ID:ynAs8ZPc
>>34
私がたべたのはこれね。
今日も夜はこれをつまみにする予定。

42: 名無しさん@お腹いっぱい。 2010/09/16 21:52:23 ID:VKhddA4p
食べるラー油+しらたき

なめたけ+しらたき

最高。

業務スーパーで50個まとめ買い。

53: 名無しさん@お腹いっぱい。 2010/09/20 18:05:29 ID:Dej1o5Gb
あまじょっぱくして唐辛子で辛味をつけた。
具は牛肉、たまねぎ、しらたき。
じゃがいもをいれない肉じゃがみたいなもんだ。
牛肉のかわりに砂肝でもいいな。

祐食品 砂肝 ジャーキー コショウ味 13g×10袋
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207: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/05/20 11:19:47 ID:Q23AgbZo
白滝じゃなくこんにゃくヌードルだけど1ヶ月で4キロ減った。ちなみに毎晩酒も飲んだ。

274: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/08/13 02:17:04 ID:gUCXm9on
以前、3食白滝で1ヵ月で7キロ痩せた。
基本的にラーメンスープに投入して、時々冷麺スープ。
本物の冷麺と白滝の食感が似てて、かなりハマった。

369: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/01/26 16:20:51 ID:33T5cx8f
で、実際痩せた人はいますか?

371: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/01/28 12:15:14 ID:IQ1FXSGB
>>369
夕食の時だけ白滝と野菜と鶏肉を食べて1ヶ月で3キロ痩せました

502: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/02/20 14:57:51 ID:d3NPWplS
最近しらたきにハマってるので、全レス読んでしまった。

自分は炭水化物の何割かをしらたきに置き換えしています。
パスタ、うどん、ラーメン、チャーハンなど。
最初はリアル麺の10%程度を置き換えてましたが、最近は半分しらたきにしてます。
何にしても美味しいけど、油分多めのほうが自分はより美味しく感じます。

体重図ってないけど、この二週間で相当痩せた気がする。5キロくらい?

507: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/03/21 19:35:13 ID:LONLWAo0
ラーメンとたらこスパゲティと冷やし中華のローテーションでお昼に毎日食べてる
アク抜きは2分茹でるだけ
かさ増しとかじゃなく100%しらたきだけど美味しい
運動は日常生活程度、お菓子とかも結構好き放題食べて1ヵ月で6kg減ったよ
元々こんにゃく・しらたき好きだし自分には合ってる感じ
ダイエットはストレスなく続けられることが大事だね

510: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/04/13 02:59:18 ID:fiCm4t17
茹でてあくぬき後、まいたけと鶏胸肉と一緒に酒少量 昆布だし少量 醤油少量 で炊いてる。
肉じゃがの糸こんにゃく大好きだから美味しい

513: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/04/16 00:32:18 ID:3Ge9enum
ここ見て始めて以来マジで白滝ダイエット捗ってる。
大体いつも朝は豆乳+フルグラで昼は600kcalくらいに抑えた手製の弁当、
夜に白滝を使ったメニューにしてるんだけど1ヶ月で3.5kg減。
運動はショコを毎日30~60分くらいと気持ち程度ストレッチ。
一番お気に入りの白滝メニューはキムチと青菜に豚肉少しを合わせて炒めた豚キムチ白滝。
元々こんにゃく大好きなので全く苦にならなくて
これなら当分続けられそうだし体重計に乗るのが楽しくなってきた!

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