sleep-deprived
引用元: http://hayabusa3.2ch.net/test/read.cgi/news/1284256134/

1: 作家(dion軍) 2010/09/12 10:48:54 ID:VXlOQwzwP
過眠症
昼間眠く我慢できない 2010/9/12 10:35
 【質問】20代の男性です。毎日7時間程度は睡眠をとっているのに、昼間の眠気が我慢できず、移動中や会議中など気が付けば眠っています。
睡眠障害には、不眠だけではなく過眠もあると聞きましたが、自分の症状がこれに当たるのではないかと気になっています。
寝過ぎるのも病気なのでしょうか。医師の診察を受けたいのですが、何科を受診したらいいのでしょうか。

ゆうあいホスピタル院長 坂本哲郎(東みよし町中庄)

原因究明のための検査を

 【答え】睡眠障害には、不眠症や日中の過度の眠気(EDS)、睡眠時間が長過ぎて朝起きられない過眠症、睡眠覚醒(かくせい)リズム障害、
睡眠中に歩いたり叫び声を上げたりといった異常な行動がみられるパラソムニアがあります。

 ご質問の内容から、EDSを主な症状とする過眠症が疑われますので、まず日中の過度の眠気を起こす病気について簡単に説明します。

 日中の眠気には「何となく眠い」という軽度のものから、「会議中や授業中、自動車の運転中に強い眠気を感じ、時に眠り込んでしまう」という中等度のもの、
「時刻や場所に関係なく眠ってしまう」という高度のものまで、その程度はさまざまです。
軽度から中等度の眠気は誰もが経験するものですが、中等度以上の症状が持続するなら過眠症と診断されます。

http://www.topics.or.jp/special/122545452297/2010/09/2010_128425539741.html

2: 美術家(神奈川県) 2010/09/12 10:50:07 ID:OMquFdfy0
眠気は甘え

7: サウンドクリエーター(滋賀県) 2010/09/12 10:52:18 ID:vXM4wo9V0
あんだけ昼間眠いの我慢しても、
夜に寝る時間になると全く眠くない
ふざけんなよまじで

21: 車掌(アラバマ州) 2010/09/12 11:02:38 ID:sfQRgcWI0
>>7
そうなんだよな
23時から寝る準備して0時には寝る!と決意しても結局2時くらいまで寝られないストレス
14時あたりになるとめちゃくちゃ眠くなるけど我慢する。あとは完全ループ

9: レミントンM700(東京都) 2010/09/12 10:54:50 ID:TzZtBD8E0
・ドリエル飲む
・朝起きる時はまず陽の光を浴びる
・ルーチンワーク(習慣)化する

それでも無理なら医者行け医者。
病気だ、精神の病気。精神障害者だ。

13: 芸人(栃木県) 2010/09/12 10:56:43 ID:YA6qmP4n0
>>9
手当よこしてくれんなら行ってやってもいい

19: ゴーストライター(広島県) 2010/09/12 11:00:49 ID:ONKXQaOs0
>>9
ドリエル飲んで寝たら、夕方だった事があった。
携帯に何十件も着信があったようで、古い履歴のから消えてた。
恐る恐る職場に連絡したら、上司が凄い心配してくれてたようで、一「言よかった。今日はもう休め」と。
次の日もそんなに怒られる事もなかった。
苦い思い出。

28: ニュースキャスター(アラバマ州) 2010/09/12 11:06:32 ID:rVGaz8UZ0
>>19
いい職場だ・・・(´・ω・`)

42: 中学生(千葉県) 2010/09/12 11:19:22 ID:k+tv+9Mu0
>>19
ドリエルは休みの前の日しか飲んではいけない。

11: 指揮者(宮城県) 2010/09/12 10:55:42 ID:xYmYhuaH0
濃いコーヒーを5杯くらい一気飲みすると覚醒するぞ

15: 国会議員(京都府) 2010/09/12 10:58:41 ID:H6hrts5l0
>>11
カフェイン中毒

12: 随筆家(catv?) 2010/09/12 10:56:39 ID:hCjDO9aW0
昼間眠いのはほんとどうしようもないよな体がそうできてんだから
昼飯のあと10分ほど寝る時間作るぐらいしか対策が思いつかん

昼食後じゃなくても眠くなるやつは体内時計を整えろ
体内時計が乱れてるとしっかり寝ても日中眠気が襲ってくるぞ
2週間必ず同じ時間に起き、日の光を浴びることで体内時計は整えられるぞ

20: 馴れ合い厨(京都府) 2010/09/12 11:01:18 ID:P2IRPyDT0
あとこういう病気なのに普通に働いてる人ってなんなの?どうやってるの?

27: 随筆家(栃木県) 2010/09/12 11:04:55 ID:pT7pstQM0
>>20
程度の問題
そもそも進行性じゃないし、ほうっておいても直接的には死にはしないから、いろんな意味で本人の意思しだい

31: 作家(大阪府) 2010/09/12 11:10:20 ID:IT5fKbHUP
睡眠時無呼吸症候群かもしれないな
シーパップって機械つければ治るけど
すげええ手間と金かかるからな
俺シーパップの機械レンタルするのに泊まりがけの検査とか
色々やったなぁ
それまでは会議中や車の運転中に居眠りして上司にボールペンを投げつけられたり
ものすごい怒られたけど、その病名のこと知ったらその上司おとなしくなった

「睡眠時無呼吸症候群」(SAS)のすべて―21世紀の国民病
「睡眠時無呼吸症候群」(SAS)のすべて―21世紀の国民病

46: 客室乗務員(catv?) 2010/09/12 11:20:16 ID:t0giyQ9l0
>>31
うちの会社にもいて、大抵の人は起こしてあげたり、机に座る仕事は与えないように対応してるんだが、
人事がぶちギレて、業務に著しく支障が出るのであれば一方的に解雇することができるんだぞ?と脅してた

33: タコライス(千葉県) 2010/09/12 11:10:36 ID:mMYu8Jml0
昼間眠くて仕事にならない。
デスクワークならだれしもあるはず。
昼寝が有効だが午前中から眠くなるからどうしようもない。
そんなときはミルキーなどの飴が有効。

そして。この件で俺のブログ尋ねてくるやつが最近多いという。

34: 作家(東京都) 2010/09/12 11:12:40 ID:bxgJzhyDP
昼間に飯食った後に眠くなるのはどんな健康な人でも仕方ない
本当は15分くらい仮眠を取ったほうが仕事の能率も良くなるらしく
欧米では一般的らしいが中々今の日本では昼寝できる会社は少ないだろうな

37: 馴れ合い厨(京都府) 2010/09/12 11:16:50 ID:P2IRPyDT0
朝食、昼食とるごとに眠気がきて、ちょっと仮眠とろうとすると夕方まで寝てたりする
夜は夜で寝ないと気が済まない

39: 棋士(東日本) 2010/09/12 11:17:49 ID:j+whqzdA0
>>37
糖尿病の人でそういうの聞いたことがあるよ。

43: 作家(東京都) 2010/09/12 11:19:24 ID:bxgJzhyDP
仮眠も椅子にすわったまま15分程度が良くて
横になってガッツリ1時間とか寝るとかえって頭がボーッとする

52: タコライス(千葉県) 2010/09/12 11:23:48 ID:mMYu8Jml0
>>43
横になって1時間とか寝て偏頭痛起こすのは悪い例。
よくあるのが休日の社会人や平日の主婦のうたた寝。

53: アフィブロガー(アラバマ州) 2010/09/12 11:25:58 ID:kv9x18zl0
空調なしのクソ暑い工場で汗ダラダラ流して働いてるが
8月頃から眠気が凄い。
土日自宅で40時間くらい寝ても
月曜日に会社行ったら頭がボーッとしてる。
朝布団に体がへばりついているようで起きれない。
どこか悪いのか?

56: タコライス(千葉県) 2010/09/12 11:30:01 ID:mMYu8Jml0
>>53
食欲は?
自律神経がやられているんじゃないか?

58: 速記士(アラバマ州) 2010/09/12 11:34:03 ID:+ri9LLe00
>>53
寝過ぎ では?
平日とバイオリズム違いすぎると調子くるうべ

63: かまってちゃん(東京都) 2010/09/12 11:41:58 ID:+wDIh83v0
3時間くらいしか寝ないのに毎日超元気な人がいて羨ましいわ

質の良い睡眠のとり方を・・・

64: 劇作家(大分県) 2010/09/12 11:43:28 ID:JlLLWEUp0
>>63
前にニュー速でスレあったよな。
3時間睡眠がベストだとかなんとか

66: 臨床検査技師(アラバマ州) 2010/09/12 11:54:06 ID:DJTGMssW0
>>64
前に3時間を12時間おきに寝るという方法をやってみたけれど
確かに一日が長く感じられたし、活動的になれたけれど
疲れた後に3時間しか寝れないのってかなりのしんどさだと気づいて止めたな

71: 随筆家(長屋) 2010/09/12 12:06:25 ID:U3QzhWU40
>>63
・空腹状態で寝ること
・完全に光を遮断すること
・音を遮断すること
で睡眠の質を上げられるんだっけか
光と音を遮断すると一人で起きられないだろうけど

79: H&K G3SG/1(チリ) 2010/09/12 13:34:19 ID:mYUDPVWu0
>>73
アイマスクマジお勧め

光遮断すると睡眠の質もそうだけど、寝入りがすごい良くなる。
今まで寝るまで1時間ぐらい布団でゴロゴロしなきゃならなかったのに、
アイマスク付けるようになったら、寝る!って決めて10分ぐらいで寝れるようになった。


あと会社で昼間眠いって奴は、昼ごはん時にコーヒー飲んで、
その後昼休憩に10分から15分ぐらいだけ寝るのお勧め。
完全に寝れなくても目をつぶってうとうとでもいい。
それ以上長いと余計眠くなる。

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100: 行政書士(catv?) 2010/09/12 17:30:46 ID:0abbQ4YaP
起きて、あーまだ眠いからまだ寝るってのは良くないのかな?
平日はそう思いながらも起きて休日はそのまま寝るんだけど、結局それで寝て起きても何だか眠い感じ
本当、寝ようと思えば一日寝てられる気がする

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