引用元: http://hayabusa.2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1373159281/
1: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/07/07 10:08:01 ID:iBBnhU8d0
皆ここで挫折してるんやろなぁ
2: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/07/07 10:08:49 ID:X1Q0vCSgO
元気だせよデブ
3: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/07/07 10:09:24 ID:iBBnhU8d0
これってやっぱ体重が減って基礎代謝が減るから
その分落ちるペースが下がってるって事なのかな
その分落ちるペースが下がってるって事なのかな
8: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/07/07 10:10:20 ID:EqDopx1ki
>>3
>これってやっぱ体重が減って基礎代謝が減るから
基礎代謝が減るようなダイエットは最悪だろが
お前絶対リバウンドするぞ
>これってやっぱ体重が減って基礎代謝が減るから
基礎代謝が減るようなダイエットは最悪だろが
お前絶対リバウンドするぞ
12: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/07/07 10:13:59 ID:iBBnhU8d0
>>8
脂肪が減っても基礎代謝は減るんやで
筋肉だけそぎ落ちてる訳じゃないからある程度はしゃーない
脂肪が減っても基礎代謝は減るんやで
筋肉だけそぎ落ちてる訳じゃないからある程度はしゃーない
5: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/07/07 10:09:29 ID:Bf0oqIB/0
2ヶ月でどのくらい減ったの?
10: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/07/07 10:11:47 ID:iBBnhU8d0
>>5
10キロぐらい落ちた
体重計の表示で基礎代謝が
2000ぐらいから1900ぐらいになってるから
一日100kcal分多く動くか減らすかしないとペース下がるってことよねこれ
10キロぐらい落ちた
体重計の表示で基礎代謝が
2000ぐらいから1900ぐらいになってるから
一日100kcal分多く動くか減らすかしないとペース下がるってことよねこれ
9: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/07/07 10:10:55 ID:kPICZoBW0
筋肉も落ちてんじゃねーか
そりゃ痩せにくくなるわ
そりゃ痩せにくくなるわ
14: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/07/07 10:15:03 ID:0Dmrlyf40
何もしてないのに体重が一月で1キロずつ減ってる恐い
20: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/07/07 10:38:46 ID:QtEMLuu60
脂肪の減少した重さと筋肉の増加した重さが釣り合ってるだけだろ
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コメント
体重計なんかで計測した基礎代謝よりはるかに実際の基礎代謝落ちてるわ
ダイエットすんならまともな知識つけてからやるかトレーナーつけろや
つらいほとんど毎日10キロ走っているのに減らないと悲しくなるでも短パン穿けるようになるまでがんばるダイエットしている皆さん長距離は御勧めですよ体重は減らなくても足は細くなります停滞期入っても1.5センチ減りました下半身太りの私には凄くうれしいです
5キロでもゆっくり走っても充分イケます
一緒に頑張りしょう
停滞期の有酸素運動は捨て石にしかならない一方、しなければ太る。
しかも有酸素運動を根つめてやり過ぎると、省エネ体質になって余計やせにくくなる。
筋トレなら、たとえ停滞期で体重の増減がなくても、『筋肉は育ってるんだ』と励みになる。
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