micorch002
引用元: http://hayabusa.2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1370164623/

1: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/06/02 18:17:03 ID:Kpeifl5x0
息苦しいの嫌いやどうしたらええんや!!

2: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/06/02 18:17:31 ID:4kgBBUNE0
ウォーキング

3: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/06/02 18:17:41 ID:HV+KPzg60
ウォーキング

7: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/06/02 18:19:19 ID:Kpeifl5x0
ウォーキングも嫌やな~。
筋トレは大丈夫や出来る

8: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/06/02 18:19:33 ID:qLb28QTe0
ランニングは良いけど人通り多いとこでやりたくないんだよな

9: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/06/02 18:19:39 ID:w7aHP1ks0
チャリは?
チャリって脚細くなるってマジなん?

18: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/06/02 18:21:56 ID:XyOl8Py+0
>>9
俺の場合ふとももがぶっとくなった

27: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/06/02 18:27:11 ID:w7aHP1ks0
>>18
まじかよ
細くなるの嫌であんま乗らんようしてたのに

10: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/06/02 18:19:44 ID:yx/a2o8k0
というか脂肪を燃焼させるなら心拍数上げ過ぎない方がいいんだぞ?
つまりちょっと早めのウォーキングを長く続けた方がよい

17: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/06/02 18:21:39 ID:Kpeifl5x0
>>10
ウォーキングも出来るならしたくない
かわいい女の子と一緒にとかじゃなきゃ散歩なんてやらん

23: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/06/02 18:23:46 ID:xbrBmrcy0
>>17
じゃあ無理。ピザでも食ってろハゲ。

11: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/06/02 18:19:48 ID:DCnWk9j+0
俺も心拍数を上げずにできる有酸素運動を知りたい

12: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/06/02 18:20:31 ID:kLwlcg6AO
激しい運動をしなくてもカロリーを消費したり消費者しやすい体にしたりする方法はいくらでもある
散歩でもしてみろよ

14: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/06/02 18:21:15 ID:7MqucDjJ0
踏み台昇降おすすめ
大学入ってから10kg太ったけど何とか戻したわ

15: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/06/02 18:21:17 ID:ST8B2Yas0
運動部だったから息苦しいのは根性で乗り切れるんだけど、
左脚の膝と足首の間の骨の内側痛くて思うように走れない(´・ω・`)

16: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/06/02 18:21:33 ID:ZNQH/jCDP
それ早すぎだから
もっと歩くのと変わらない位のスピードでやってみ

20: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/06/02 18:22:59 ID:nhquaxLv0
楽しい楽しいで筋肉ついて体重は7kg減ったよ
腹筋われて腕太くなって肩幅広がって細マッチョになた

22: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/06/02 18:23:44 ID:pyBVofMe0
一日一食パン一個を一ヶ月であら不思議

24: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/06/02 18:24:17 ID:Th2SDLLn0
水泳や水泳

25: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/06/02 18:25:35 ID:0iDJjoWeO
腹八分目
早寝早起き

26: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/06/02 18:25:40 ID:Kpeifl5x0
おまえらおれは有酸素運動したくないゆーとるやろ、、膝と腰いとうと走れんわ

28: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/06/02 18:29:17 ID:4qYaiSid0
マジレスすると炭水化物食うな で、肉食いたかったら鶏肉くらいにしろ。あとは会社まで自転車で行くとかすればヨロシ

30: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/06/02 18:40:17 ID:iWqkL4vG0
>>28
こいつの言うことは真に受けるなよ
炭水化物は普通に取れ。でも今まで通りの量じゃなく控えめに
つか基本何食ってもいいけど食いすぎるな
で、水泳でもしろ

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