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引用元: http://hayabusa.2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1363898482/

1: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/22 05:41:22 ID:wtAlFP7x0
さっき7km走ってきたわwww
5時前なら誰も外にいないし最高だぞww
お前らも走って来いよwwwww

8: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/22 05:43:40 ID:YbdT3LcD0
>>1
寝起き?

20: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/22 05:48:30 ID:wtAlFP7x0
>>8
4時30分に起きて5時前に走りはじめたww
水ちょっと飲んでから走ると良いわwww

2: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/22 05:41:46 ID:lEMlV4mO0
10km走ってきたわ

5: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/22 05:42:38 ID:wtAlFP7x0
>>2
お疲れwww
めっちゃ気持ちいいよなwwww

4: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/22 05:42:04 ID:scjktHfK0
走り過ぎ迷惑だろ

9: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/22 05:43:48 ID:wtAlFP7x0
>>4
誰にも迷惑かかんねえよww

6: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/22 05:42:48 ID:pVMY8iQH0
徘徊はするけどまだ寒い

11: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/22 05:44:49 ID:wtAlFP7x0
>>6
歩くのと走るのは気持ち良さ全然違うぞwww

7: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/22 05:43:36 ID:M5upe4Y/0
昨日は風が強くて目に砂入るし最悪だった

15: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/22 05:46:09 ID:wtAlFP7x0
>>7
そういう時は早く切り上げるのが吉ww

10: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/22 05:44:17 ID:cbGmSbMp0
四時でもジジババ居る…
三時でも一人は絶対居る…

26: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/22 05:50:17 ID:wtAlFP7x0
>>10
そういやゴミ出してるおばちゃんに会ったなwwww
せいぜい会っても2、3人だろwww
誰もいないのと一緒ww

12: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/22 05:45:01 ID:xj1dEzMc0
1,5kmでゼェゼェ言うわハゲ

31: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/22 05:52:48 ID:wtAlFP7x0
>>12
スタミナつけろよwwww
疲れないぐらいのペースの方が有酸素運動で痩せるんだぞww
とりあえず始めてみろよ気持ち良いからww

14: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/22 05:45:30 ID:lEMlV4mO0
ペースは?

34: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/22 05:55:21 ID:wtAlFP7x0
>>14
だいたい4分30秒/1kmぐらいかなwww
こんくらいのペースなら全然疲れないから飽きたら終わりにしてるわww

38: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/22 05:59:23 ID:M5upe4Y/0
>>34
はえーよ

96: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/22 07:02:42 ID:lEMlV4mO0
>>34
はえーよ
10km50分だわ

103: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/22 07:43:55 ID:Kue5FqNc0
>>96
それでも充分はえーよ


アンカまつがえた

16: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/22 05:46:38 ID:H4YJP5Nn0
花粉症の俺にとっては朝でも外でるのキツイわ

35: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/22 05:56:35 ID:wtAlFP7x0
>>16
花粉症じゃないから花粉症の辛さわかんないwww
頑張れww

17: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/22 05:47:09 ID:xmPWMwWU0
階段下りるだけで息が上がった

36: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/22 05:57:27 ID:wtAlFP7x0
>>17
ランニング始めればそんなこともなくなるぞww

24: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/22 05:49:43 ID:F58665X50
ゆったりしたペースで走るの苦手だわ

気がつくとすごいペースあげて自分を追い込んでる

43: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/22 06:00:59 ID:wtAlFP7x0
>>24
それじゃ疲れるだろwww
爽快さを求めるには遅い方がいいぞww

27: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/22 05:50:45 ID:uzRIM5Gi0
長距離走好きだったけど、
気づいたら20キロ太ってしまって走れない体に・・・

45: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/22 06:02:05 ID:wtAlFP7x0
>>27
炭水化物減らせよwww
昼と夜は米抜くと体重増えにくいぞwwww

28: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/22 05:51:02 ID:xj1dEzMc0
自転車のライトまぶしいんだよなぁ

46: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/22 06:02:47 ID:wtAlFP7x0
>>28
バイクのライトもめっちゃ眩しいwww

33: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/22 05:54:46 ID:xmPWMwWU0
この時期はマスクつけて走るよな

49: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/22 06:03:56 ID:wtAlFP7x0
>>33
花粉症かwww
頑張れww

37: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/22 05:58:25 ID:qSZpe8Us0
ちょうど走り終えた俺にはタイムリーなスレ

50: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/22 06:04:32 ID:wtAlFP7x0
>>37
お疲れwww
今度一緒に走ろうぜwwwww

40: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/22 05:59:32 ID:FuzrJ2v/0
キロ4分半で全然疲れんとかお前スポーツやってたろ
まるっきり運動してこなかったヤツにとってそれは酷

52: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/22 06:07:35 ID:wtAlFP7x0
>>40
中高と運動部で、そういや高校のマラソン大会でクラス上位だったなww
まぁ自分の疲れないペースで走るのが良いwww
キロ6分とかならいくらでも走れると思うぞww

42: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/22 06:00:35 ID:RXwt/E7z0
強心臓だから10キロ走っても息すらきれない

53: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/22 06:08:16 ID:wtAlFP7x0
>>42
すげーなマラソンやってんの?

47: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/22 06:03:24 ID:77vDQXHe0
走る靴がない

59: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/22 06:11:18 ID:wtAlFP7x0
>>47
俺も靴ないから高校のキャンプん時に買った登山靴で走ってるぞwww

48: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/22 06:03:47 ID:itMaoW5m0
空腹時の方が脂肪燃焼すんだよな
成分的に最強スポーツドリンクはエネルゲン

51: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/22 06:05:30 ID:FuzrJ2v/0
>>48
それ絶対ダメ
体が飢餓を感じてエネルギーをため込もうとするようになる

54: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/22 06:09:55 ID:itMaoW5m0
>>51
マジかよ!誰だよそんな事言ったの
じゃあ空腹を感じてる朝に走るのは良くないんじゃないか?
でも血糖値が低い時のほうが脂肪燃焼しやすいのはあると思います

58: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/22 06:10:57 ID:FuzrJ2v/0
>>54
血糖値の低いときに運動すると最悪死ぬよ

61: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/22 06:13:48 ID:itMaoW5m0
>>58
う、うそつけ!

63: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/22 06:15:52 ID:FuzrJ2v/0
>>61
「マラソン 低血糖」でぐぐれ
長距離走において血糖値の維持は重要課題

60: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/22 06:12:27 ID:wtAlFP7x0
>>48
そうそう、痩せたい奴は腹減ってる時に走るのがいいww
俺はアクエリ薄めた奴が好きかなww

75: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/22 06:22:56 ID:itMaoW5m0
>>60
運動部の合宿の粉アクエリってそんな感じだよな
俺も陸上部だったから懐かしい

56: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/22 06:10:32 ID:QY1vD4180
高校の時のマラソン大会でビリだった俺に一言お願いします

62: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/22 06:15:29 ID:wtAlFP7x0
>>56
太ってるんなら食事の量少しずつ減らしてけww
とりあえず1kmでもいいからランニング始めると気持ち良いし快便になるし良いこと盛りだくさんだぞwww
今からでも遅くないから始めようぜwww

57: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/22 06:10:34 ID:eOUSIlAK0
俺も走ってるわwww
50mぐらい走るともうしにかけるwww
ラジオ聞きながら走るの楽しいよなwww

64: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/22 06:16:32 ID:wtAlFP7x0
>>57
なんだかんだで走り始めがキツいwwww
俺は音楽聴きながら走ってるわww
ラジオ今度やってみるww

65: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/22 06:18:05 ID:eOUSIlAK0
>>64
これって俺だけじゃないと思うんだけどアップテンポの曲聞いてた方が走りやすいんだよね
ラジオとかのゆったりだとどうしても疲れやすいと言うか、そこが難点

68: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/22 06:19:43 ID:wtAlFP7x0
>>65
たしかにwww
明るいアップテンポの曲だと走ってる時の気分もハイになるwww

66: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/22 06:18:28 ID:wtAlFP7x0
血糖値低い時に走るのってそんなにやばいのかwww
最近お腹たるんできたから引き締めようと、朝起きて水飲んで腹筋ローラーした後にランニング出かけるんだけど危ないかなwww

69: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/22 06:20:05 ID:oH+Wg4bi0
>>66
お相撲さんが朝一に何も食べずに稽古するのは、その後の食事(ちゃんこ)の吸収を良くするため。
つまり、身体を大きくしたいなら、食事前の運動。
痩せたいなら、食後、もしくは食間の運動が効果的。

73: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/22 06:21:45 ID:wtAlFP7x0
>>69
そうなんかww
スポーツトレーナーなのか?ありがとうwww

74: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/22 06:22:34 ID:FuzrJ2v/0
>>66
お前の場合時間や距離を決めて走ってるわけじゃないからただ痩せにくくなるってだけで問題なしだろ
必ず○時間走る!とか○kmまで頑張ろう!とかだと危険な場合がある

79: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/22 06:25:34 ID:itMaoW5m0
>>74
じゃあ痩せるにはバナナ1本くらい食ってからの方がええのん?

67: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/22 06:19:18 ID:Rc3Cv7WG0
ランニングするために靴まで買ったのに全く使ってないわwwwwwww

71: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/22 06:20:30 ID:wtAlFP7x0
>>67
持ち腐れはもったいねーよwww
俺と一緒に始めようぜwwwww

81: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/22 06:27:20 ID:wtAlFP7x0
まあ朝起きてすぐやるのが辛かったらちょっと飯食ってから走ってもいいし、
1kmでも遅くてもいいから早朝ランニング始めてみようぜww
とにかく走った後は目がすっきり覚めるからオススメwww
お前らも食って寝るだけの生活にランニングを足してみるといいぞww
健康になるからやってみろwwじゃあなwww

82: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/22 06:28:25 ID:M5upe4Y/0
>>81
なんて爽やかな青年なんだ

83: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/22 06:31:03 ID:+xHVM5+dO
長距離苦手なんだけど、どうすればいいの?

87: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/22 06:37:41 ID:oH+Wg4bi0
>>83
自転車なんてどうかな

93: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/22 06:50:47 ID:FZ6aYesg0
>>83
「スロージョギング」ってのがいいぞ

101: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/22 07:31:18 ID:N94YP7jHT
スロージョギングになるんだと思うけど
ビギナーはキロ15分でできるとこまででいいと思う
この速さだと恥ずかしいからたしかに早朝おすすめ

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