筋トレしてる奴集まれ！最近調子どうよ？ : 新生やせ速報：

1: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2011/08/14 16:40:41 ID:dB0z8ch30

調子どうよ

4: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2011/08/14 16:43:51 ID:Se2RU8kV0

最近胸筋がいたぶってくれってうるさいんだわ　まったく

5: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2011/08/14 16:44:04 ID:xqM/C3SN0

めちゃめちゃよろしいで

6: 忍法帖【Lv=8,xxxP】 2011/08/14 16:44:04 ID:TmojjJotO

毎日腹筋してたらうっすら割れてきたぜ

8: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2011/08/14 16:45:20 ID:qCwRg8dM0

胸も割れて腹筋カチカチやが腹の脂肪が邪魔や

9: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2011/08/14 16:46:55 ID:XeH5i9Ii0

>>8
俺も

10: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2011/08/14 16:47:34 ID:dB0z8ch30

俺もだ、胸の脂肪はほとんどないのに下腹部に脂肪が残ってる

12: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2011/08/14 16:48:21 ID:MEbHzdvK0

最近腹筋割るためにジョギング始めたんだけど中々割れなくて辛い

13: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2011/08/14 16:50:41 ID:TrTgPYKD0

筋トレの頻度教えて
おれはガリガリだから懸垂2ヵ月やったらちょっっとだけごつくなったかな?

18: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2011/08/14 16:56:44 ID:ZWS39Yp70

腕立て伏せしても胸が全然筋肉痛にならない
腕は結構開いてゆっくりやってる
疲れて上がらなくなるまでやってるんだけど

24: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2011/08/14 17:14:31 ID:tyM5IhqT0

>>18
肩甲骨閉めてるか？
顎上げてるか？

19: 忍法帖【Lv=13,xxxPT】 2011/08/14 16:57:08 ID:jlmc7apL0

プロテイン美味しいおwwwww

25: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2011/08/14 17:26:49 ID:ScxdjhTy0

あんま筋肉つけ過ぎるとキモくなっちゃうしな～ｗｗｗ

とか思ってたんだが。いざ筋トレ始めてみたら、毎日毎日必死に筋トレしてても
ビルダーみたいな体系にはならんってことがよく分かった。毎日必死に頑張っても
知人に見せたら微妙な顔される程度。

筋肉つけすぎちゃうと困る、とか思ってるヤツは安心してつけまくれ。
自分で鏡見て「やべ、俺筋肉つけ過ぎちまったよｗｗｗ」とか思ってても、
自分以外の人が見たらやっと痩せマッチョかどうか微妙ってレベルだから。
ソースは俺（´・ω・｀）

26: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2011/08/14 17:27:55 ID:F0RDGp0b0

>>25
タンパク質不足

27: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2011/08/14 17:30:51 ID:ScxdjhTy0

>>26
そう思ってな、豆乳ガンガン飲んでるし、元から肉好きだから
ステーキ食う回数も増やしてるのよ。でも駄目なんだ。

29: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2011/08/14 17:35:06 ID:MEbHzdvK0

>>27
参考程度に身長体重教えてくれ

31: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2011/08/14 17:36:21 ID:ScxdjhTy0

>>29

身長１６９の体重６1。

30: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2011/08/14 17:35:13 ID:zh8PsA3cO

>>27
毎日、プロテイン飲んで肉食え

35: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2011/08/14 17:38:05 ID:ZZkSHLrF0

>>25
その自覚は大事かも。

ビルダーになる勢いでやって、やっと世間で言う細マッチョとかいう奴になれる
くらいの認識でやらないとダメな気がする。デカくするのはそんだけ大変。

38: 25 2011/08/14 17:47:50 ID:ScxdjhTy0

>>35
>ビルダーになる勢いでやって、やっと世間で言う細マッチョとかいう奴になれる
>らいの認識でやらないとダメな気がする。デカくするのはそんだけ大変。

うん、そうなんだよ。今でも風呂上りとかに鏡を見ると、かなり筋肉ついたように思えるんだ。
つーか、内心は「自分でもつけ過ぎたか？ｗ」と思えるくらいなんだよ。今でも。

でも、他の人から見たらそうでもないってことがショックだった。
「ちょっと胸筋つけ過ぎちまったか？　キモいくらいに肉が盛り上がってるよｗｗ」とか
自分で思んだけど他の人から見たらそうでもないんだよな。その差というのが凄いショックだった。
同時にビルダーの人がどれだけ凄いかってのも少しだけど実感できた。

たぶんだけど、世間一般で痩せマッチョって言われてる芸能人とかも、内心は痩せマッチョどころか
自分で自分の体のことを「筋肉つけ過ぎじゃないか？」っておもってると思うんだよ。主観と客観の差というか何というか。

とにかく、もし筋トレしたいけどガチムチになるのが嫌って人が居たら、心配するなといいたい。
生まれ持った体質（ビルダーの大会の上位に入るのがこのレベル）といったものもあるかもしれないが、
多くの人は筋トレ目一杯しても、ビルダーのようにはほとんどならないから、ってことを強く言いたいッス。

33: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2011/08/14 17:37:05 ID:ji6EfLEb0

胃下垂から内臓下垂で下腹が出てるんだが
これ腹筋で治るの？
痩せで脂肪はあんまりないんだが

50: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2011/08/14 18:03:15 ID:ScxdjhTy0

>>33
治るよ。つーか、ファッションショーに出てるカッコいいモデルさんとかも、
おなかを引っ込める力を弱めればメタボになるよ。まあ普段から引っ込めクセ
がついてる人は、緩めようにも緩められないけどね（緩めるとむしろ苦しくなる）。

おなかぽっこりでいうと、地獄の餓鬼とかもこれに当てはまる。

太ってるからぽっこりになるのではなく、昨今いわれてるメタボってのは腹筋の力が弱まってるから
ぽっこりしちゃうんだと俺は思ってる。痩せてる人がメタボにならないのなら、餓鬼なんかガリガリなのにぽっこりだしね。
とりあえず腹筋を鍛えといて損することは無いので、どんどん鍛えとくべし。同時に背筋の強化も忘れずにね。

60: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2011/08/14 18:11:19 ID:ji6EfLEb0

>>50
おーサンクス
頑張ってみるわ

37: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2011/08/14 17:45:19 ID:KlNliEhR0

３日前はじめてブルガリアンスクワットしたらお尻が筋肉痛になった　人生初かもしれん

43: 忍法帖【Lv=8,xxxP】 2011/08/14 17:52:56 ID:TmojjJotO

>>37

そのスクワットについてkwsk

46: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2011/08/14 17:57:16 ID:KlNliEhR0