exercise-bike
引用元: http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1352616560/
11: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/11/12(月) 16:55:10.56 ID:JyImHR4Y
教えて下さい!
エアロバイクとステッパー、どちらかを自宅用に買おうと思います。
どちらのほうが減量に向いていますか?

12: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/11/12(月) 17:06:13.18 ID:qWO0ihmG
>>11
続けられる方。

14: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/11/12(月) 17:16:15.27 ID:szqcxUHp
>>11
それぞれの専用スレで比べてみたら?

16: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/11/12(月) 19:10:56.92 ID:JyImHR4Y
>>14
すみません、読んでもわからなかったので。

続けられるかどうかはやってみなければわからないです。
どちらも続けられるという前提でお願いします。

18: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/11/12(月) 21:08:27.64 ID:2uOR3ZR6
>>16
エアロバイクの方が負荷をコントロールしやすいし
なにかをしながらでもやりやすい。

20: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/11/12(月) 21:58:07.52 ID:Rk1v2I4i
>>16
金と置き場所が制限されてないんだったら、エアロバイクの方がいいよ。
ステッパーは油圧シリンダーが摩擦熱でかなり高温になってくるから、「オイル漏れの原因になるので、長時間連続して使用しないでください」って説明書に書いてある。
だからあまり長い時間できないし、シリンダーの温度が上がってくるとオイルの流動性が良くなって抵抗がかなり変わる。

21: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/11/12(月) 23:10:39.71 ID:shuhccrh
運動のダイエット効果=運動強度×時間×日数

運動強度はエアロバイクは強弱広い幅で調節できる。
ステッパーはリュックでも背負わなければ高強度は難しい。

時間は、ステッパーは>>20の通り。ただしエアロバイクもメーカーや
機種によっては連続使用時間の制限があるが、エアロバイクスレを
読むと無視しても大丈夫のような・・・

日数、これは自分に合った方としか言いようがない。
ただ、エアロバイクは高齢者になっても、てか長時間の立位が困難な
高齢者にこそ相応しい屋内有酸素運動である。

22: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/11/12(月) 23:30:33.43 ID:JyImHR4Y
エアロバイクについて教えてくれた人達ありがとう!
これからアルインコのシリーズから検討します。
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