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1: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/05/06 20:32:31 ID:lzW42UQC
フルーツグラノーラがうますぎて…うますぎる人のスレ

12: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/05/07 01:42:24 ID:5EDm6lOP
代替え食でカロリーをコントロール出来るなら、グラノーラでも良いんじゃない?
普通に食べて一食何カロリーかね?

13: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/05/07 01:45:11 ID:WRN5XMNz
美味いから食い過ぎて太る
そして財布が痩せる

15: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/05/07 06:01:25 ID:MgtX5ytC
毎日の昼食はフルーツグラノーラ!

ヨーグルト200g 130kcal
グラノーラ50g 222kcal
たまにバナナ一本。

352~450kcalくらい。
お腹いっぱいになる。

19: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/05/07 12:14:37 ID:MgtX5ytC
ヨーグルトはブルガリアです。
砂糖は入れないよ。
フルーツグラノーラで甘くなるから。

今日もお腹いっぱい。

私は一年くらい続けてるけど飽きないな~

21: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/05/07 20:22:56 ID:5x6E5bUl
>>19
私もだ
あと余裕があるときは生のフルーツ入れてる
意外と咀嚼が必要なので少量で満足できる
ダイエットの為というか手軽だからという理由だけど
ミューズリも好きだけど近所で安売りしてるから朝ごはんはほぼフルグラ

23: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/05/07 21:31:14 ID:+3o21ywc
いや~水抜き(?)したヨーグルトにグラノーラ入れて蜂蜜かけるとウマー(=(°v°)=)ですよ(蜂蜜がヨーグルトの中の乳酸菌の餌になる…らしい)
ただ、カロリーが高くてダイエット中はオススメしませんがw

フルーツグラノーラにさらにフルーツを入れるツワモノがいるとは…(°o°)その発想はなかったw

28: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/05/08 09:21:48 ID:VGYYsF7n
ミューズリーの話でもいいのかな。
カロリー表示がなくて、とりあえず40グラムにしてるけど、だいたいカロリーは同じかな?
朝食にしてる人がほとんどだと思うけど、夕食代わりにしてる人いる?

31: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/05/08 19:48:32 ID:pJduBhP+
フルーツグラノーラで太ったよ。甘いからね。それ以来シリアルは敬遠してる。

32: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/05/08 19:51:19 ID:3MnRB7pX
>>31
どのくらい食べていたんだ、栄養バランスが良いから少量であれば痩せるよ
食べ過ぎれば何でも太るからねw

33: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/05/08 21:39:27 ID:1CBFhfwz
そりゃシリアルもタラフク食べれば太るわなw

34: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/05/08 22:08:10 ID:Ny/Vq+bM
フルグラ美味しくて食べ過ぎるから、オールブラン混ぜる事にした!
今月3日に引っ越しして昨日までに1回しかなかったお通じが、今日は2回
米食べなくても満足で、続けられそう

35: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/05/08 22:17:44 ID:e22kWEjk
>>34
オールブラン混ぜるとお通じのとき独特な臭さがしないかwww

37: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/05/08 22:33:14 ID:Ny/Vq+bM
>>35
オールブラン臭を感じさせない程の悪臭でした

38: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/05/10 18:45:42 ID:syQdICA0
フルグラはうまいし大好き。甘くて糖質たっぷりだしね
ただ高カロリーだからダイエットには向かないってだけ
たったの50gで250kcal弱もある。ジャンル的にはお菓子だな

41: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/05/10 22:42:51 ID:PorgnovM
>>38
たったって、50gってだいたい一食分じゃん
しかもドライフルーツやナッツ入ってるから
カロリーだけ見れば高いの当たり前。
メーカーの選択間違わなければ必要な栄養は取れるから
朝食で取るなら問題ないだろ
カロリー気になるなら牛乳は低脂肪とかにすればいいし。

コレで太る奴は単なる食い過ぎ。

39: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/05/10 19:02:19 ID:naoz1E2W
今日の夕飯に一袋全部食べてしまった
ちなみに増量の418gのやつ
こういうこと一ヶ月に何回かあるけど太らないなー
というより痩せた

161の43kg
体脂肪は17%になった

40: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/05/10 21:47:10 ID:syQdICA0
>>39
他の食事との関係で単にカロリーの帳尻あってるだけでしょ
フルグラに痩せる効果なんかあるわけないじゃん
てか一回の食事に一袋とか摂食障害になってない?

42: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/05/10 23:42:25 ID:naoz1E2W
>>40
帳尻合わせって言っても、三食きちんと取ってるよ

朝 納豆ご飯と焼き魚とおかずとバナナ
昼 大学の定食 それプラスたまにアイス
完食にドトールやスタバ
夜 飲み屋に行くことも多いけど、ガッツリ

毎日こんな感じ
摂食障害について詳しく知らないけど、健康そのものだよ
風邪にも何年もかかってない

43: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/05/11 00:00:08 ID:syQdICA0
>>42
3食それなりに食べて一回で2000kcal弱もフルグラ食べて
太らないって事は太りにくい体質なんだろうね
161cm41kgって痩せすぎだと思ったから摂食障害かなって思っただけ
健康ならなにより。うらやましい体質だね

44: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/05/11 02:17:35 ID:tEKkPM+Z
これ食べ始めたら菓子禁できたよ
甘さとかサクサクしたもの食べたい欲がみたされてるのだろう
食費も減っていい感じ

46: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/05/11 11:29:19 ID:pau+/Zo+
>>44
同じくコレを朝食にしたら間食しなくなった
腹持ちもいいので助かるわ

47: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/05/11 11:50:20 ID:eqCdjElw
フルグラに限らずお菓子も食事として食べれば太らないよ
まあせいぜい500~600kcalまでならな

48: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/05/11 17:05:46 ID:hLXeMIFQ
菓子に500~600kcalもとってるようじゃダイエットしてないだろw

55: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/05/12 10:57:21 ID:he6vfJj0
フルグラもおいしいが
三育のグラノーラが一番おいしいぞ
値段は高いがナッツ類が入ってて香ばしくてたまらんぞ

56: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/05/12 21:37:49 ID:1LnRGYY9
>>55
そう三育のグラノーラおいしいけどスーパーにはおいてないね

60: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/05/14 06:51:19 ID:P4L/4ARG
フルグラ始めてすぐおなら連発で快便!!

気のせいか肌の調子もいい感じがするし。
貯まってたであろうガスが全部出たのか、張りぎみでポッコリだったお腹がペッタンコ!

薄着になる季節の強いみかたになりそうです。

62: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/05/14 20:15:57 ID:bNDaLAXW
>>60
わかる。
ジョグしてるとおならが止まらんww

これ食べる様になってから
3~4日に一回だったのが毎日出る様になった。
フルグラの材料の中の何がそうさせてるんだろう。
ヨーグルトとか一切便秘に効かなかったのに。

68: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/05/17 22:02:10 ID:+Rwke4YC
バナナと混ぜて毎朝食べてる。
今一番好きな食べ物です。
三食これでもいいくらい。大好き。

70: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/05/18 15:12:24 ID:ZeTumD1B
>>68
フルグラだけでも便秘に効いたのに
バナナ+グラノーラ+ヨーグルトにしたら
朝、職場に付く前にトイレ行きたくなりそうw

カロリー計算したら400kcal以内だったしやってみるかな

71: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/05/18 19:18:13 ID:rgRGUhYg
>>70 私もフルグラ+バナナ+ヨーグルトだよ 同じくハマり過ぎw 私はオナラばっかでてちょっと困る

73: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/05/19 12:51:23 ID:0uODZHCd
>>70
>>71
そう。お腹に来る。おならもすごいですよ。
だから早起きになった。
出勤前に全部出しきってから出かけるようにしてますw

90: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/05/23 18:42:26 ID:e3Cz0wfw
栄養価が高すぎる上、値段も高いので自分は買わない。確かにうまいが、太るだろう。

93: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/05/23 20:17:50 ID:VId42X9a
>>90
フルグラで太るとか食い過ぎが原因だろ
自重しろデブ

95: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/05/25 01:27:33 ID:qzGGVSDz
私は夜に食べてる。
朝がっつり昼普通夜フルグラ
夜に食べたら太るんだろうか…

96: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/05/25 01:49:03 ID:JwisKAKB
>>95
夕飯フルグラいいよ
50gじゃ全く足りなくて、気付いたら250gくらい毎晩食べてたけど痩せた。

しかも貧血改善されて朝強くなった

102: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/05/27 10:27:50 ID:aGWIAiFK
朝ご飯をフルグラ+バナナ+無糖ヨーグルトにしてから圧倒的に間食が減った。
甘い物やサクサクした物を食べたいという欲求が減ったのかな。
停滞期抜け出してかなり嬉しい。

103: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/05/28 00:06:18 ID:uKtmhW5d
自分も朝フルグラ+ヨーグルト食べるようになったら
お菓子類まったく食べなくなったし、間食も減った
昔は常にチョコやらクッキーやら菓子パンやらを口にしてたんだが

114: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/06/05 21:25:58 ID:11+99nhp
1ヶ月じゃあまだ飽きない
朝のみフルグラだけど3食くいてえええええ

115: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/06/07 12:38:45 ID:6XttJRWo
朝はフルグラ好きなだけ(50g~80gは食べてしまってる。それに同量の牛乳)
昼は手作り弁当(米やパンとかの炭水化物は無し)
夜は手作りの野菜ジュースや野菜スープ
間食したくなったらグミ・喉飴・ゼリー・ナッツ・小魚・ドライフルーツ類
を軽く口にする。

3ヶ月弱で160cm53gから48.5まで減ったよー。
肌の調子もいいっす。でも今停滞期で48~48.5をウロウロしてる。

116: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/06/07 13:23:22 ID:5kgIauJb
フルグラ
美味しすぎて間食でボリボリ食べ過ぎちゃってやばい

133: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/06/11 16:22:03 ID:EWhtdOuS
以前youtubeに「朝食を100gのフルグラに置き換えてダイエットするコフー!」ってデブがいたなぁ。
牛乳もたっぷりかけてた。三日ぐらいで更新止まってたけど。

そういうアホがフルグラ食べても太る!!とか発狂してるんだろうなぁ。
痩せる効果は無いだろうが、まともな食事量と運動量ならこんなもんで太ったりはしないだろ。

149: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/06/21 00:14:55 ID:PKfB+MBM
フルグラの糖質50%オフ出てたけど初めてみた。
カロリーは変わってなかったけど
甘さや糖質が気になる人にはいいかも。

150: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/06/21 00:16:56 ID:PKfB+MBM
>>149
悪い。
糖質じゃなく砂糖使用量だった。

173: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/07/01 05:47:26 ID:hHFAICJP
食物繊維が欲しいのでフルグラ気になってきた。
月曜日にコストコ行ってデカ袋のココナッツ味探してきます。

199: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/07/05 18:18:03 ID:NQ9akcur
これマジで快便になるな
胃腸の調子が悪い人にもいいんじゃね
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    コメント

    1. 1 名無しさん 2013年06月04日 12:48 id:MSfpwAB20
      日清食品グループのGooTaグラノーラにはまってます。一袋いっぺんに食べてしまつて途中でとまりません。やばいょなぁ。
    2. 2 名無しさん 2013年11月02日 00:53 id:o6kChM4e0
      単に食べたくてお弁当フルグラにしたら、朝お弁当作る時間も減っていい感じ!!!
    3. 3 やせ速@名無しさん 2014年07月13日 22:10 id:l9QSzsJQ0
      ミューズリー+スーパーの安い甘いフレーク+低脂肪乳にしてるぜ
    4. 4 やせ速@名無しさん 2015年12月19日 18:20 id:1Gl6lmYm0
      一時期食ってたけど、飽きるだろこれ
      俺は同じの食い続けても平気なタイプだけど(週5同じでも問題ない)、体が拒否して食えなくなったわ
    5. 5 やせ速@名無しさん 2015年12月19日 19:40 id:fnpO.Oc70
      いやいや、これも炭水化物に砂糖かけたものだよ
      健康維持なら別にいいんだけど、腹筋バキバキとか体脂肪ヒトケタを目指すなら
      やっぱりあまりお勧めしないなぁ…
      普段はストイックな食事で、月一で好きなものをご褒美に腹いっぱい食べる方がいいよ
    6. 6 やせ速@名無しさん 2015年12月19日 22:58 id:UvsJivW30
      毎日食べればなんでも飽きる(摂理)
    7. 7 やせ速@名無しさん 2015年12月25日 13:29 id:TWS76r8q0
      偉そうに自重しろデブとか言ってる奴がフルグラ食って屁を連発してるかと思うと
      どうにも可笑しくって、ね。
    8. 8 やせ速@名無しさん 2015年12月26日 13:58 id:Dxp9Ch020
      フルグラでダイエット?甘菓子だろ、あれ。
    9. 9 やせ速@名無しさん 2016年01月02日 12:30 id:lVvOWrLU0
      ミューズリーの方がいいよ。砂糖不使用だから。物足りない人は軽くはちみつをかけて。
      フルグラはお菓子というジャンルだと思う…
    10. 10 やせ速@名無しさん 2016年01月06日 21:18 id:i.NIY7B10
      初めて食べたとき、甘くてびっくりした
      なんとなくまずいけど体にいいものなのかと思ってて
      おいしいよねーついお菓子感覚でつまんじゃう
    11. 11 やせ速@名無しさん 2016年04月08日 07:07 id:VIxnVtC.0
      お菓子だと思ってボリボリ食ってる
    12. 12 やせ速@名無しさん 2016年04月22日 00:04 id:X4Nhel3C0
      フルグラに入ってるパパイヤだか何だかの角切りドライフルーツが歯に詰まって困る。

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