g_01_04
1: >>980ケーサー ◆w/rly30kkSEr 2012/01/26 21:37:21 ID:z/ccQFVm0
ランニングだけでも落ちる?
出来るだけ効率よく落としたいな
2: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/01/26 21:38:00 ID:7FNozpJM0
半身浴

5: >>980ケーサー ◆w/rly30kkSEr 2012/01/26 21:39:59 ID:JIPIMTWsP
>>2
やったことないわ
何分から効果あるん?

8: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/01/26 21:43:06 ID:7FNozpJM0
>>5
高温なら20~30分

9: >>980ケーサー ◆w/rly30kkSEr 2012/01/26 21:44:36 ID:JIPIMTWsP
>>8
へー
高温なら40度くらいでいいんかな
それ位なら支障きたさないしやってみる!
ども!!

4: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/01/26 21:39:57 ID:buRtbPiOO
部分痩せは基本しないって聞いた
ランニングで俺は減ったよ

10: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/01/26 21:46:02 ID:EZvslUiT0
マジレスすると歯茎を舌でぐるぐる舐めろ
歯茎とくちびるの間に食べ物はいった時のように
左右20周すれば効果に気づく

12: >>980ケーサー ◆w/rly30kkSEr 2012/01/26 21:50:14 ID:JIPIMTWsP
>>10
結構来るな

>>11
あ、それか
確かにそんなのもあったな!!

14: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/01/26 21:53:01 ID:EZvslUiT0
>>12
俺は左右50回を一日三回やってた
三週間くらいで見た目変わる
あと誰も見てないとこでやれよ
予測以上にキモい動きだから

11: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/01/26 21:46:38 ID:JYM3BS/M0
上を向いて舌を思いっきり上にだす
これを5分もやってれば 首の脂肪なんか簡単に落ちる

テレビでやっとった

16: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/01/26 21:57:04 ID:4WppbPpj0
部分痩せは無理。走って全体的に痩せろ。

19: >>980ケーサー ◆w/rly30kkSEr 2012/01/26 21:59:04 ID:JIPIMTWsP
>>16
把握
走るのは今もやってるから継続させる

>>18
そういうのって一生継続させないといけないもん?

20: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/01/26 22:00:12 ID:26sOdHv30
>>19
そうするのが望ましい
けど1回5分くらいだし暇な時、思い出したときにやればいい

効果は絶大

21: >>980ケーサー ◆w/rly30kkSEr 2012/01/26 22:01:05 ID:JIPIMTWsP
>>20
さんきゅ!!
頑張る

18: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/01/26 21:58:06 ID:26sOdHv30
表情筋トレーニングがいいぞ
瞼の脂肪、頬の脂肪なども一緒に取れて表情豊かになる

22: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/01/26 22:03:54 ID:eer+WHw70
俺も悩んでた
一緒にがんばろうぜ

23: >>980ケーサー ◆w/rly30kkSEr 2012/01/26 22:06:30 ID:JIPIMTWsP
>>22
おぬぬめ

がんばろー

26: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/01/26 22:09:10 ID:S2K2OELe0
歯茎ぐるぐるをずっとやってたら
やたらと顎下の筋肉だけすんげえ硬くなってた

30: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/01/26 22:16:24 ID:0xHwF9wo0
スレ違いかもしれないけど宝塚でもやってる表情筋の鍛え方
1.顎に手の甲を添える
2.大げさな表情でイ、エ、イ、エ…と言い続ける。この時に手の甲を動かさないようにする

無愛想とか笑顔が不自然とか言われた事のある奴はマジでオススメ

31: >>980ケーサー ◆w/rly30kkSEr 2012/01/26 22:20:08 ID:z/ccQFVm0
>>30
へー
色々あるんだね

32: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/01/26 22:23:13 ID:0xHwF9wo0
>>31
やってみ?
10分とかやったら結構疲れる

33: >>980ケーサー ◆w/rly30kkSEr 2012/01/26 22:26:06 ID:z/ccQFVm0
>>32
ほんの数分でキツいね

[ 顎の下に脂肪つきまくってるやつwwwwwww ]
1: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 投稿日:2015/06/11(木) 11:50:58.57 ID:X2uvDqsG0.n
適正体重やのになんでンゴおおおおおお

2: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 投稿日:2015/06/11(木) 11:51:33.30 ID:TImka9Sc0.n
レッツ舌回し

3: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 投稿日:2015/06/11(木) 11:51:59.19 ID:X2uvDqsG0.n
>>2
最近始めてみたで
1月もやればスッキリするやろか

4: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 投稿日:2015/06/11(木) 11:52:06.60 ID:qo9xMfH4r.n
スターウォーズにでてくる奴にそっくりやで

no title

5: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 投稿日:2015/06/11(木) 11:52:09.26 ID:sEpMGltI0.n
なんか顎の裏のあたりにゴロゴロした変なのあるからどうやってもへこまなくて困る

6: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 投稿日:2015/06/11(木) 11:52:12.43 ID:LcltmWSKE.n
そういうやつは腹もぽっこり

8: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 投稿日:2015/06/11(木) 11:53:04.99 ID:X2uvDqsG0.n
>>6
むしろガリやぞ

7: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 投稿日:2015/06/11(木) 11:52:50.86 ID:QBD/W1H2+.n
舌回しするとえづくンゴ

9: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 投稿日:2015/06/11(木) 11:53:13.04 ID:dcjEZ9Jm0.n
わかる

10: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 投稿日:2015/06/11(木) 11:53:49.05 ID:LcltmWSKE.n
じゃあ顎が小さいんや
高橋由美子の現在をみたらええわ


no title


現在
no title

11: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 投稿日:2015/06/11(木) 11:54:16.02 ID:Q70+jBNK0.n
おは日村

12: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 投稿日:2015/06/11(木) 11:54:25.25 ID:oZa5okLN0.n
舌回ししたら余計酷くなったわ

13: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 投稿日:2015/06/11(木) 11:55:18.24 ID:X2uvDqsG0.n
>>12
そんなことあるんか

15: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 投稿日:2015/06/11(木) 11:56:12.04 ID:TpNmqZCK0.n

16: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 投稿日:2015/06/11(木) 11:56:16.71 ID:TTeq2WJT0.n
注射打って脂肪なくす奴開発されてたな

(*おそらくBNLS注射のこと)



引用元:http://www.logsoku.com/r/2ch.sc/livejupiter/1433991058/