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1: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2011/05/03 03:39:15 ID:Ly39YvIE0
知りたい？
体重の変化は
去年の４月　８０キロ
↓
去年の１０月　６５キロ
↓
今　６２キロ

2: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2011/05/03 03:44:11 ID:B20OgKhi0
病院行け

3: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2011/05/03 03:45:06 ID:Ly39YvIE0
>>2
健康診断受けたけど異常なしだったよ

4: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2011/05/03 03:46:43 ID:Z8SVWnD6P
どうやって痩せたんだ？


65: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2011/05/03 05:31:14 ID:IZlNTMFsO
昼と夜食って朝は食わずにいれば痩せれんのかなるほど･･･

5: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2011/05/03 03:47:06 ID:jDvsG57K0
でも身長１５６センチなんでしょ？

6: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2011/05/03 03:47:16 ID:X2FpA09e0
食生活？

7: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2011/05/03 03:49:01 ID:Ly39YvIE0
>>4
具体的に言うと１人暮らし初めて食生活が変わったせいだと思う。
弁当や油ものをまったく食べなくなったからかな？

>>5
170です

>>6
多分そう

8: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2011/05/03 04:02:20 ID:Ly39YvIE0
質問ないっぽいので語りでも

まず１人暮らしを始めて食費にお金をかけるのも馬鹿らしいと思って
自炊を始めてみることに。

カレーやら肉じゃがやらパスタとか定番で簡単なものを中心に作ってた。
弁当とか外食は月に１回あるかないかぐらいだったと思う。

それを続けてたら今に至るというわけです。

9: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2011/05/03 04:02:33 ID:Q4t22SOr0
ストレスでそんだけなった事あるなぁ
周りに心配され始めてそこで自分が痩せ始めたっつーかやつれ始めたのに気付いた

10: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2011/05/03 04:03:26 ID:hBLP5vqA0
自炊する前の食生活は？

11: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2011/05/03 04:03:58 ID:JVlUJRUTO
髪も抜けるだろ

13: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2011/05/03 04:07:01 ID:Ly39YvIE0
>>9
ストレスですか・・・私は逆に太りますｗ

>>10
今考えてみるとめちゃくちゃひどかったと思う。
カレーは２杯が当たり前だし、冷凍物のチャーハンなんかも普通に２人分食べてました。

>>11
髪に変化はないかな。

12: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2011/05/03 04:06:49 ID:Z8SVWnD6P
食事を極端に減らすわけでもなく、
きちんと取ってたのか？

14: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2011/05/03 04:08:24 ID:Ly39YvIE0
>>12
長期休暇のときは作るのめんどくさくて１日１食の日はちょくちょくありましたね。

15: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2011/05/03 04:09:48 ID:T/aZEPZSO
最近減量で２ヶ月で15キロ痩せた俺に遠く及ばんな
今は体重維持してるが

16: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2011/05/03 04:11:02 ID:Ly39YvIE0
>>15
２ヶ月でそれはすごいですね
食事管理と運動をしても出来るかどうか

18: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2011/05/03 04:14:09 ID:T/aZEPZSO
>>16
１日分の飯を昼に集中して食う
サウナに５分１セットで計30分入る
レインコートを着ながら30分走るといける

17: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2011/05/03 04:12:48 ID:Z8SVWnD6P
そうか
食事を減らすだけでのダイエットは筋肉は落ちて骨もスッカスカになるそうだからな

19: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2011/05/03 04:14:45 ID:wlNECPPp0
俺も18ｋｇ近く落としたけど半年くらいだったな
3ｋｇ毎に壁があったような気がする
このくらい食事制限でなんとかなる数字

20: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2011/05/03 04:18:44 ID:Ly39YvIE0
>>17
骨は大丈夫でしたが、筋肉はもろ落ちましたｗ

>>18
運動基本的に嫌いなので私には無理ですｗ

>>19
私も８０キロぐらいのときは中々落ちなかったのですが
継続は力なりとは食事管理でも言えるかもしれませんね

21: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2011/05/03 04:21:42 ID:JQkDRfaR0
腹八分ダイエットのやつか？

22: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2011/05/03 04:21:48 ID:ddro685hO
将来確実にリバウンドするな

23: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2011/05/03 04:23:23 ID:Ly39YvIE0
>>21
いえ、単に油物をまったく食べなくしただけです。

>>22
気をつけますｗｗ

26: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2011/05/03 04:25:21 ID:T/aZEPZSO
>>22
体重計毎日乗るだけでリバウンドは防ぎやすいんだぜ

29: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2011/05/03 04:27:37 ID:Ly39YvIE0
>>26
貧乏なので家に体重計ないですね
バイト先のゴミの計量機に試しに乗ったら痩せてることに気づいたぐらいですｗ

27: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2011/05/03 04:25:48 ID:IZlNTMFsO
1は男？
一日何食だったの？

28: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 2011/05/03 04:26:32 ID:ynsuZit3O
なんだ癌か

32: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2011/05/03 04:29:52 ID:Ly39YvIE0
>>27
男です♂
１日基本昼・夕２食です。
食費を極力かけたくなかったので

>>28
この年で癌だったら泣けます

30: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2011/05/03 04:28:21 ID:JQkDRfaR0
脂分とらないとマジで痩せるけど
食事のうま味も8割減になるから辛い

31: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2011/05/03 04:29:38 ID:AsV81zZtO
糖尿病乙

34: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2011/05/03 04:32:06 ID:Ly39YvIE0
>>30
たまにから揚げ食いてーと思うことはありましたね

>>31
健康診断で異常なしだったので大丈夫なはずっ！

35: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2011/05/03 04:33:45 ID:xbXyZtro0
正直健康的には良くない

37: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2011/05/03 04:35:57 ID:Ly39YvIE0
>>35
特に栄養配分を考えてたわけではないので良くはないですね
とりあえず筋肉を増やすために水泳をやろうかと

36: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2011/05/03 04:35:08 ID:JQkDRfaR0
から揚げ　天ぷら　ハンバーグ　ラーメン　ポテチ　マックポテト
誘惑多すぎ勝てる気がしない

38: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2011/05/03 04:36:19 ID:6jOHy0g8O
今19成り立てで174cm53kgなんですが一年半ぐらい前は172で体重65はありました。当時は筋トレプロテインが当たり前でした。受験生になり筋トレをやめたから痩せたんでしょうか？病気とかではありませんよね？

41: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2011/05/03 04:39:57 ID:06ufvwBF0
>>38
筋肉は脂肪よりも重く、瞬く間に衰えるから
恐らくは筋肉の分かなり体重落ちてるんだとは思うが……

40: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2011/05/03 04:39:02 ID:Ly39YvIE0
>>36
最初のうちは発狂するかと思いましたｗ
でも不思議なもので、慣れてくると特になんとも思わなくなるんですよね

>>38
私は別に専門家ではないですが、ストレスや筋肉が落ちたことから痩せたのではないでしょうか？
気になるようでしたら最寄の病院へＧＯ

39: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2011/05/03 04:39:00 ID:Z5+MRVxwO
１年で23キロ痩せて1年は維持したけど摂食になったし15キロリバウンドしました
あなたも気をつけて下さいね

42: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2011/05/03 04:40:00 ID:Ly39YvIE0
>>39
気をつけます(｀・ω・´)

43: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2011/05/03 04:43:15 ID:ddro685hO
水泳では筋肉つかない
食生活かえて筋トレだよ

45: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2011/05/03 04:49:23 ID:Ly39YvIE0
>>43
高校まで水泳やってたのでやろうと思ったのですが、つかないですか
食生活は鶏肉みたいな高タンパク食べればいいのかな？

44: 忍法帖【Lv=10,xxxPT】 2011/05/03 04:48:58 ID:2mEfyw810
3ヶ月で10kg太ったけど質問ある？

46: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2011/05/03 04:50:39 ID:Ly39YvIE0
>>44
ファストフードばかり食べたんですか？

47: 忍法帖【Lv=10,xxxPT】 2011/05/03 04:51:49 ID:2mEfyw810
>>46
ファーストフードやコンビニのFF、スーパーの半額惣菜などを中心に食べ、
喉が渇いたらコーラやカルピスソーダでした

48: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2011/05/03 04:54:08 ID:Ly39YvIE0
>>47
そりゃ太りますｗ

50: 忍法帖【Lv=10,xxxPT】 2011/05/03 04:55:32 ID:2mEfyw810
>>48
まぁ、ちょっと(2～3kg)は太ってるだろうなぁとは思っていたけど、実際に図ったら10kg太っててワロタ
今月中に10kgおとしてやんよ

51: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2011/05/03 04:57:54 ID:Ly39YvIE0
>>49
ストレスが軽減されなくなったんですね分かりますｗ

>>50
頑張れｗ

56: 忍法帖【Lv=10,xxxPT】 2011/05/03 05:04:13 ID:2mEfyw810
でも実際さ、俺も一人暮らしだから自炊するけど、自炊しても自分が好きなもの作って喰うから、
結局痩せられねーんじゃねーかねー

57: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2011/05/03 05:07:33 ID:Ly39YvIE0
>>56
それだと確かに痩せられませんね
私の場合は油の処理がめんどくさかったので揚げ物類はまったく作りませんでした。
そのせいで野菜炒めやカレーばっか食べてましたね。
ぜいたくな料理はハンバーグぐらいです。

58: 忍法帖【Lv=10,xxxPT】 2011/05/03 05:10:26 ID:2mEfyw810
>>57
俺もめんどくさがりだから、揚げ物はしないなー･･･
カレーは金ないときにお湯にルーだけ溶かす具無しカレー作って喰ってるけど、
基本はパスタかな。ケチャップで炒めるだけとか。
まぁ、俺の場合1度に2人前とか食うのがいけないのかも？

59: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2011/05/03 05:13:24 ID:Ly39YvIE0
>>58
私も２人分というかカレーならごはん、パスタなら麺の量を
１、５人分くらいにして食べてますね
流石におかずも増やすと太るのでやめてますが

60: 忍法帖【Lv=10,xxxPT】 2011/05/03 05:15:55 ID:2mEfyw810
>>59
まじか。体質的な問題かなー。
俺炭水化物で太るタイプみたいだから、おかずだけ食ってると逆に痩せてくんだ･･
でもおかずいらないからご飯食いたいってくらい炭水化物好き。っていうかご飯好き

61: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2011/05/03 05:23:28 ID:Ly39YvIE0
>>60
体質でしたらそこは我慢するしかないですね
そうしないと痩せれませんし

66: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2011/05/03 05:32:54 ID:+cSWdqZl0
皮膚がちょっと弛んだ感じになったりしてない？

68: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2011/05/03 05:35:44 ID:Ly39YvIE0
>>66
皮膚がたるむというか太ってたときに前にかがむとお腹が三段バラっぽくなってたせいか
お腹にその時の痕が残ってますね

69: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2011/05/03 05:41:28 ID:GZfziXnB0
開腹手術と入院生活で三週間で8kg痩せたけど、そのあと体組成測ったら最悪だったな。

70: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2011/05/03 05:43:37 ID:Ly39YvIE0
>>69
手術コワイです

71: 忍法帖【Lv=18,xxxPT】 2011/05/03 05:45:56 ID:KQViS/eZ0
妊娠線とかあった？

72: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2011/05/03 05:47:49 ID:Ly39YvIE0
>>71
肋骨らへんに線が残ってますが、妊娠線はないですね

73: 忍法帖【Lv=24,xxxPT】 2011/05/03 05:48:18 ID:l2q3WPcQI
特殊な生活法とかした？
どんな生活リズムしてる？

74: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2011/05/03 05:50:37 ID:Ly39YvIE0
>>73
朝は基本食べずに昼と夕は普通にご飯を取る感じです。
特殊といいますか、夏休みに１日１食だったり、寝っぱなしになる日がたまにあったぐらいです

75: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2011/05/03 05:51:17 ID:R+s/mX/F0
元が太ってるから普通の食事に戻せばそれなりに痩せるんだろうな

77: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2011/05/03 05:54:42 ID:Ly39YvIE0
>>75
今までの食生活がひどかったというのもありますね
太ってきたと思った方はこれを機に食生活を見直してみてほしいです

79: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2011/05/03 05:58:10 ID:MRyifo100
俺も4ヶ月で15ｷﾛ痩せた

食生活改善と水を飲みまくってたら痩せた

80: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2011/05/03 06:00:21 ID:Ly39YvIE0
>>79
私も水というかお茶ばっか飲んでますね。
炭酸はもう半年以上飲んでないです

81: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2011/05/03 06:18:04 ID:JQkDRfaR0
このスレ見たせいで運動してきちゃったがな

82: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2011/05/03 06:20:50 ID:Ly39YvIE0
>>81
お疲れ様ですｗ
私もそろそろ運動しないとなー

83: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2011/05/03 06:48:13 ID:Ly39YvIE0
質問がないようですので、これで終わります。
食生活を見直せば少なからず体には良い影響があると思うのでやってみてくださいね。
事実デブだった私が足が組めるようになったり足の爪を切れるようになったりしましたからね。
それでは楽しいＧＷを過ごしてください～

終わり


肉食やせ ! ―肉、卵、チーズをたっぷり食べるMEC食レシピ111 !
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