2015年08月

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weightloss-scale

1: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 投稿日:2015/07/12(日) 02:59:37.67 ID:7KZk2etV0.n
食事を厳しく監視して糖質と脂質をカットさせて無理矢理痩せさせてるだけってマジ?

2: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 投稿日:2015/07/12(日) 03:00:13.37 ID:7KZk2etV0.n
典型的な糖質制限ダイエットで体に良くないしリバウンド不可避やん

3: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 投稿日:2015/07/12(日) 03:00:17.57 ID:6Nu0zEwJa.n
絶対リバウンドするやんけ

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how-to-lose-weight-in-a-week1

1: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 投稿日:2015/07/29(水) 12:30:18.08 ID:Eb3E0aDK0NI
どうやって減らせばいいンゴ?
とりあえずジム申し込んできた

116: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 投稿日:2015/07/29(水) 12:55:11.08 ID:GbHvFma8pNI
>>1
全く隠れてないと思うでデブ

2: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 投稿日:2015/07/29(水) 12:30:40.59 ID:X8voSJI70NI
こういう奴が早死にするんやで

4: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 投稿日:2015/07/29(水) 12:31:07.39 ID:Eb3E0aDK0NI
>>2
やめちくり~
だから減らそうとしてるんや

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scale

1: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/08/05(水) 03:19:51.07 ID:YWafp70yK.n
タレはごま

31: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/08/05(水) 03:47:55.04 ID:PKTr2ReB0.n
>>1はアメでも舐めておけば良いよ

43: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/08/05(水) 04:33:27.05 ID:LS5C7hTA0.n
>>1
今の身長と体重と体脂肪率はいくつなの?

44: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/08/05(水) 04:36:02.04 ID:YWafp70yK.n
>>43
167
64
体脂肪率はよくわからん

46: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/08/05(水) 04:38:52.04 ID:LS5C7hTA0.n
>>1
どんな野菜料理とか食べる予定なの?

48: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/08/05(水) 04:41:34.17 ID:YWafp70yK.n
>>46
朝は山盛りのキャベツ
昼はコンビニのサラダ2つ
夜は山盛りのキャベツとコンビニのサラダ

の予定だったけど皆の意見を聞いておからとか豆腐も食おうと思ってる

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dinner course

1: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 投稿日:2015/07/31(金) 00:10:34.08 ID:aw8OTLb/0.n
あ~~もう腹減ったンゴ…

2: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 投稿日:2015/07/31(金) 00:10:51.93 ID:Z66WGXmF0.n
冷奴うまんご

3: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 投稿日:2015/07/31(金) 00:11:10.84 ID:Y4yv7a3F0.n
ラム肉をバルサミコ、醤油のソースで炒めたら最高にうまかったわ

4: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 投稿日:2015/07/31(金) 00:11:19.63 ID:kf7RWpN90.n
水飲むとええで

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1: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/08/10(月) 15:44:41.60 ID:Vg8bYJ5b0.n
no title

これは頑張ったって言えるよね

2: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/08/10(月) 15:44:59.92 ID:xwX17qwc0.n
カッコいいじゃん

3: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/08/10(月) 15:45:29.97 ID:5sZKi4NLd.n
身長は?

4: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/08/10(月) 15:45:54.54 ID:Vg8bYJ5b0.n
>>3 171です

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02

1: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 投稿日:2015/07/30(木) 12:21:34.62 ID:3b5tCg400.n
93kgから90kgに体重が落ちた模様
基本低カロリーの制限と軽い運動だったけど
今週からやや高カロリーだが9時から18時までしか食事を取らない時間制限と
HIITっていう高負荷のトレーニングに切り替えたンゴ
これで来月はもっと痩せるンゴねぇ

65: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 投稿日:2015/07/30(木) 12:50:05.71 ID:hOy8mon10.n
>>1
ぽっちゃり

71: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 投稿日:2015/07/30(木) 12:52:06.36 ID:3b5tCg400.n
>>65
せやな
176
90
24%や

2: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 投稿日:2015/07/30(木) 12:22:28.50 ID:k6EPgMZaa.n
そんだけデブならもっと大幅に減るもんじゃないの?

3: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 投稿日:2015/07/30(木) 12:23:02.32 ID:3b5tCg400.n
>>2
ワイも軽くショックやけど
カロリー計算上まぁこのペースくらいかなってある意味想定通りやったわ

4: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 投稿日:2015/07/30(木) 12:23:19.32 ID:oVDbkuFC0.n
食事制限とか地獄だわ
8: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 投稿日:2015/07/30(木) 12:24:27.95 ID:3b5tCg400.n
>>4
せやから時間制限重視にしてる

なんかそれでも結構いいらしい
時間制限で一番太りにくい時間帯にものを食べ
それ以外は一切食べない
これやると食べるときには好きなもの食べていいらしいけど
ワイは一応ヘルシーなものにしてる

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lowcarb

1: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 投稿日:2015/08/10(月) 11:50:14.15 ID:8ZpyRj7c0.n
身体がダルくてなんのやる気も起きない
鼻水が止まらなくて風邪もひいたわ
なお3日で3キロ痩せた模様

13: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 投稿日:2015/08/10(月) 11:53:33.57 ID:lxKRNzyvp.n
>>1
そのうち痩せなくなったところで心折れないように頑張れよ
ワイは今3カ月で12キロ痩せたで

2: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 投稿日:2015/08/10(月) 11:50:51.61 ID:1BfR4brZ0.n
水分が抜けてるだけなんだよなぁ

3: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 投稿日:2015/08/10(月) 11:50:57.46 ID:YWr8FbP70.n
3日で3キロってただ水分抜けただけやろ

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筋肉

1: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 投稿日:2015/08/03(月) 11:14:32.12 ID:Ph3j3kR90.n
マジなのですね?

2: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 投稿日:2015/08/03(月) 11:15:08.82 ID:RQu/fHDjp.n
なお腰を痛めるもよう

3: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 投稿日:2015/08/03(月) 11:15:19.35 ID:tTh4ul/Ha.n
回復が早いとかどうとか

4: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 投稿日:2015/08/03(月) 11:17:10.95 ID:XyW3Z6Lxa.n
マシン使わないと炒めるで

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