やせ速 - 美容・ダイエット系2chまとめブログ

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パーソナル3Dプリンタ ダヴィンチ da Vinci 1.0     

2014年07月

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1: ごま塩りん ◆siorin/xZA 2014/07/25(金) 17:19:23.25 ID:peEI1u2g0.net
涙袋があるとないでこんなに違う!
無いやつはブサメンorブス確定wwwwww

no title

4: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/25(金) 17:20:59.24 ID:jafGBbun0.net
右はババアに見える

【【画像】可愛い・美人・イケメンを決める一番の要素は「涙袋」に決まりだよな】の続きを読む

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scale
1: 名無しさん@おーぷん 2014/07/24(木)06:06:47 ID:pNiDwlKzq
高炭水化物に高脂質だからエネルギー補給にはぴったりじゃない?
たんぱく質不足はプロテインや肉卵大豆で補えばいいし、ビタミンミネラルはサプリメントで補えばいい
以上のことを考えると、スナック菓子って朝ごはんの主食に適してると思うんだけどどうかな?

7: 名無しさん@おーぷん 2014/07/24(木)06:10:06 ID:eqBVcWI6l
塩分多すぎるのだけな

9: 名無しさん@おーぷん 2014/07/24(木)06:11:15 ID:pNiDwlKzq
>>7
今カール食ってるけど、食塩相当量0.9gだって
そんなに多いかな?

11: 名無しさん@おーぷん 2014/07/24(木)06:12:18 ID:eqBVcWI6l
>>9
それくらいなら大丈夫かな
一日摂取目安6グラムだっけ?8だっけ?

12: 名無しさん@おーぷん 2014/07/24(木)06:13:43 ID:pNiDwlKzq
>>11
目標は男性10g未満、女性8g未満だってよ

【スナック菓子って栄養無いっていうけど、エネルギー補給にぴったりじゃね?】の続きを読む

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asdadadaain
1: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/06/21(土) 22:15:16.08 ID:bS6BEE5N0.net
鼻から空気出てるけど、主に空気を出してるのは片方の鼻
これが2時間ごとに入れ替わるらしい右、左というふうに

手をあててしらべてみろ

2: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/06/21(土) 22:15:53.39 ID:VArbFFi90.net
マジじゃねーか

3: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/06/21(土) 22:16:22.42 ID:WIoy0nOP0.net
いまは左だ

【【衝撃】鼻の穴は常時片方しか呼吸で使ってない、2時間毎に左右が入れ替わってる】の続きを読む

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1: 名無しさん@おーぷん 2014/07/24(木)21:59:41 ID:lUpmxPPoX
腐ree!の松岡凛とかがそれらしいけど

no title

3: 名無しさん@おーぷん 2014/07/24(木)22:00:27 ID:G9kZhl6Bp
((((;゚;Д;゚;))))カタカタカタカタカタカタカタ

4: 名無しさん@おーぷん 2014/07/24(木)22:00:46 ID:IRHAoHPgX
噛み合わせはどんな感じなの?

9: 名無しさん@おーぷん 2014/07/24(木)22:01:44 ID:aJDuXdI2U
>>4
至って普通だと思う
少なくとも小中学生の頃の
歯科検診とかでは指摘されたことない

【【画像】鮫みたいにギザギザの歯をした女子が可愛いと話題に】の続きを読む

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how-to-lose-weight-in-a-week1
1: 幽斎 ★@\(^o^)/ 2014/07/23(水) 17:39:53.13 ID:???0.net
運動開始から20分経たないと脂肪燃焼されない説に研究者異議
http://news.livedoor.com/article/detail/9070120/

「運動開始から20分以上たたないと脂肪は燃焼されず、ダイエットに有効な有酸素運動とならない」という説がある。

 20分以上動かないと効果が出ないとなると、忙しい主婦や、
運動からしばらく遠ざかっていた人にとってはハードルが高いが…。
「20分以上の連続運動をしなくても脂肪は燃焼されます」と語るのは、
国立健康・栄養研究所、基礎栄養研究部部長の田中茂穂さんだ。
「実は、20年ほど前から、国際的には、連続的な運動と断続的な運動を比較した場合、
合計運動時間が同じであれば、エネルギーの消費量に差はない、という研究結果が出ています」と田中さんは語る。
 20分以上の有酸素運動をしたり、フルマラソンを走ったりしたのにもかかわらず、
太ってしまう、という声が巷にはあるが、その理由も明快だという。

 運動するときに使うエネルギーには、脂肪と糖質があるが、
例えば体重が60㎏で体脂肪率が25%の場合、脂肪は約15kg、糖質は400~500gほどになる。

「糖質は、高強度な運動や長時間の運動でエネルギーとして利用されやすく、
体に蓄えがなくなりやすい。フルマラソンを走ったら即なくなってしまうくらいで、
枯渇すると疲れて動けなくなり、それを補給するため、食欲が増進してしまいます」(田中さん)

 なるほど、激しい運動をするとその後、いつも以上に食べたくなるのは、消えた糖質のしわざだったのだ。

※女性セブン2014年7月31日・8月7日号

10: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/07/23(水) 17:43:26.51 ID:z4Z5d+/60.net
「合計運動時間が同じであれば、エネルギーの消費量に差はない」

うーん、確かに。なんとなく納得できる。一日15分でもいいから歩いてみようかな。
太ってきてズボンが入らなくなったし。

174: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/07/23(水) 20:23:51.11 ID:yLAt5yGq0.net
>>10
同強度、同時間であればエネルギー消費量が同じなのは当然

ただその内訳が20分までは糖質メイン、以降に脂肪が‥
これは呼吸商から算出

て聞いたんだがどうなんだろうか?
1の記事だと肝心なとこはさらっと流して蛇足情報がメイン

【【研究】「最低20分は運動し続けないと脂肪が消費されない」はウソだと判明】の続きを読む

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dsaad
1: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/18(金) 12:01:58.85 ID:CzBK7iP/0.net
現在スペックが
171cm 49kg あと2kgアップしてクリロナみたくなりたい

2: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/18(金) 12:02:44.25 ID:XM0xcNdG0.net
ジムに通えば?

3: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/18(金) 12:02:49.51 ID:r1En/XQz0.net
マジレスするとそんな早くはつかない

【一ヶ月の筋トレでクリロナみたいになれる?】の続きを読む

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1: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/22(火) 09:46:17.83 ID:TdXs8aqO0.net
no title

no title


かっこいい

2: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/22(火) 09:46:48.98 ID:ytjjZcF10.net
かっけええぇ

3: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/22(火) 09:47:09.49 ID:vxpV9uHv0.net
プロテインやってるだろこいつら

8: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/22(火) 09:50:18.73 ID:0dDXJUT+O.net
>>3
間違いなく使ってるよな、プロテイン。
NBAにステロイド使う奴なんていないよな。

【NBAの選手の筋肉がヤバすぎる件】の続きを読む

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DSCF4289
1: 名無しさん 2014/07/21(月)22:10:04 ID:???
※いや下さいお願いします。
夏休み終わるまでに60代にしたいんです!

2: 名無しさん@おーぷん 2014/07/21(月)22:10:52 ID:???
>>1 そこまで年を取るつもりか

【体脂肪を真面目に減らしたい、アドバイスくれ】の続きを読む

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