やせ速@海外記事まとめ
こんにちは!
日本食を使ったダイエット方法について誰か知らないかしら?
些細な問題なんだけど、前に住んでた所に比べて今住んでいるとこだと健康的な食生活を維持するのが大変なの。
今のアパートにはキッチンがなくて、電子レンジしかないから食べ物はお店で出来合いの物を買うし、炭酸飲料ばっかり飲んでるわ。結局食べるのはほとんど唐揚げとか、ラーメンとか、うどんとか・・・そういうヘルシーからは遠い食べ物ばっかり。
電子レンジで調理できたり、外食で頼める料理でヘルシーだったり、ローカーボ(低炭水化物)なものってないかしら?誰かがソバはとても良いって言ってたと思うんだけど、ソバの麺にはほとんどカロリーがないように思えるんだよね。
今のアパートにはキッチンがなくて、電子レンジしかないから食べ物はお店で出来合いの物を買うし、炭酸飲料ばっかり飲んでるわ。結局食べるのはほとんど唐揚げとか、ラーメンとか、うどんとか・・・そういうヘルシーからは遠い食べ物ばっかり。
電子レンジで調理できたり、外食で頼める料理でヘルシーだったり、ローカーボ(低炭水化物)なものってないかしら?誰かがソバはとても良いって言ってたと思うんだけど、ソバの麺にはほとんどカロリーがないように思えるんだよね。
↑なんで日本にいるからって健康な食生活をしようって思ってるんだい?正しい食生活と栄養は全世界共通の物だし、君はただ食習慣が最悪なだけだよ。
君があげたような食べ物は全部ジャンクフードか、高炭水化物で高カロリーの物ばっかりだね。もし料理ができないんなら、低カロリーのインスタント食品を探してみたらどうだろう?野菜がベースで、油を使ってないとかそういうのをね。
オンラインで基本的な必須栄養素を調べて、どんな食事ができるか見てみなよ
君があげたような食べ物は全部ジャンクフードか、高炭水化物で高カロリーの物ばっかりだね。もし料理ができないんなら、低カロリーのインスタント食品を探してみたらどうだろう?野菜がベースで、油を使ってないとかそういうのをね。
オンラインで基本的な必須栄養素を調べて、どんな食事ができるか見てみなよ