※各運動を1時間行った場合における、消費カロリーの目安を男女別
左が男
1位 水泳(クロール) 1337 1039
2位 水泳(平泳ぎ) 700 544
3位 ジョギング 605 470
4位 サッカー 509 396
5位 バスケットボール 509 396
6位 階段昇り 478 371
7位 スノーボード 466 346
8位 バドミントン 466 346
9位 テニス 466 346
10位 柔道 466 346
左が男
1位 水泳(クロール) 1337 1039
2位 水泳(平泳ぎ) 700 544
3位 ジョギング 605 470
4位 サッカー 509 396
5位 バスケットボール 509 396
6位 階段昇り 478 371
7位 スノーボード 466 346
8位 バドミントン 466 346
9位 テニス 466 346
10位 柔道 466 346
58: タイガードライバー(兵庫県) 2013/09/28(土) 11:35:41.73 ID:FWzA/aoM0
>>1
平泳ぎのコスパめっちゃいいやん
何キロ泳いでも疲れない上にこの消費量!
クロールなんていらんかったんやー!
平泳ぎのコスパめっちゃいいやん
何キロ泳いでも疲れない上にこの消費量!
クロールなんていらんかったんやー!
274: 不知火(庭) 2013/09/28(土) 15:03:36.00 ID:zCRbZfGv0
>>1
一時間なんてそうそう泳げるもんじゃねえよ
一時間なんてそうそう泳げるもんじゃねえよ
276: 頭突き(福岡県) 2013/09/28(土) 15:04:51.88 ID:CGPcri080
ある程度上級者じゃないと1時間同じペースで泳ぐのって厳しい。
俺の場合1時間泳げたとしても500mごとに数分のインターバルをとったり、後半に行くにつれどうしても泳ぐスピードは落ちる。
だから>>1の表のように簡単にカロリーは消費されてないんだよね。
ジムのインストラクターも、「長時間水泳で同じカロリーを消費しつづけるのは至難の業」とか言ってたし、
上級者以外は同じ時間運動するならランニングの方がいい。
あとこれは俺の主観だけど
ジムのプール会員全然痩せてない
大体のデブが週3で泳ぎに来てる常連なのに
何ヶ月経っても太ったまま
そのうち辞めたのか来なくなる
俺の場合1時間泳げたとしても500mごとに数分のインターバルをとったり、後半に行くにつれどうしても泳ぐスピードは落ちる。
だから>>1の表のように簡単にカロリーは消費されてないんだよね。
ジムのインストラクターも、「長時間水泳で同じカロリーを消費しつづけるのは至難の業」とか言ってたし、
上級者以外は同じ時間運動するならランニングの方がいい。
あとこれは俺の主観だけど
ジムのプール会員全然痩せてない
大体のデブが週3で泳ぎに来てる常連なのに
何ヶ月経っても太ったまま
そのうち辞めたのか来なくなる
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