193 93 19の大学生や 部活やめてお腹たぷんたぷんやねん 顎もたぷんたぷん
もともと部活も厳しいもんでもなかったし筋肉は無いに等しい

ディップスで肩・胸・三頭筋を鍛え
懸垂で背中
逆手懸垂で二頭筋を鍛えれば十分

お前の体よりチンスタ見せろよぉ

かっけえええええええええええええ

片道分の切符代だけ持って電車で遠出してそこから歩いて帰るんだとｗｗｗ

参考：マッスル北村 −Wikipedia

　お笑いトリオ「我が家」の杉山裕之さんが28日、トレーニングと食事改善により、
13．2キロの減量に成功した体を披露した。体重測定後の結果に杉山さんは「やりました！」と
ガッツポーズし、「結果が出て本当に良かった。うれしいですね。ウエストも107センチから
88センチになってやっと人並みのズボンが買える」と大喜び。イベントには結婚したばかりの
「アンガールズ」の山根良顕さんも出席しており、杉山さんは「僕も36歳なのでいい相手がいたら
結婚したい。いい相手に出会えるように頑張りたい」とさらなる意欲を見せた。

　デビュー当時（15年前）の73キロを目標に、約3カ月にわたってパーソナルトレーニングジム
「RIZAP（ライザップ）」のトレーニングプログラムと食事改善、禁酒などで減量に励んできた杉山さん。
「寝起きがしんどくなくなった。健康な体に戻るにつれて、日常生活も階段とかでも疲れなくなった」と明かし、
「やせる大変さを知ったので、ばかみたいに食べるのを控えて、継続できるように頑張ります」と決意を示した。

　イベントには、「我が家」の谷田部俊さん、坪倉由幸さんのほか、「ロッチ」と「アンガールズ」も出席。
谷田部さんは「杉山の首を久しぶりに見た」、山根さんも「顔もてかてかしてない」、ロッチのコカドケンタロウさんも
「顔のぼこぼこがなくなったんじゃないですか」と驚きの表情。周囲のおだてに杉山さんは「じゃあ、来年はちょっと
ベストジーニスト目指して頑張ります」と調子に乗り、「身の程を知れ！」と突っ込まれながらも満面の笑みだった。（毎日新聞デジタル）

http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20131128-00000006-mantan-ent
トレーニングと食事改善で13．2キロの減量に成功した「我が家」の杉山裕之さん

すぐにデブるよクズだから