やせ速 - 美容・ダイエット系2chまとめブログ

美容・健康・筋トレなど、日常生活をより良くする知識をテーマにした2chまとめブログです。

    
パーソナル3Dプリンタ ダヴィンチ da Vinci 1.0     

1: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/08/20(月) 18:53:10.05 ID:AFXM2Him0
期間は筋トレ開始から1年半
捗ってるかい?

no title

9: !ninja 2012/08/20(月) 18:58:47.16 ID:iSMnY4m0P BE:3573612667-2BP(8000)
>>1
大胸筋ばっかってダサいよ、あと上腕二頭ばっかやってるとか
漢は広背、大円でしょ

12: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/08/20(月) 18:59:50.07 ID:AFXM2Him0
>>9
大円鍛えてる
加重チンニングで

14: 忍法帖【Lv=9,xxxP】 2012/08/20(月) 19:01:33.92 ID:iSMnY4m0P BE:1191204072-2BP(8000)
>>12
ワイドで行こうワイドで
あんまり加重ばっか気にするとフォーム乱れるから気をつけろよ大胸筋野郎(煽っている訳ではなくこれは友情

16: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/08/20(月) 19:04:37.18 ID:AFXM2Him0
>>14
いや、ワイドだよ
10kg加重で7回しか上がらないけど


【【画像あり】1年半筋トレした結果!24歳、チンニングとディップス主体】の続きを読む

no title

1: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/10/04(火) 21:54:06.45 ID:+MuXf0c2
体脂肪率で体型、ダイエットを語るスレです。
スペックは身長、体重、体脂肪率を必ず書きましょう。

2: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/10/05(水) 03:44:53.30 ID:NkKHRVvY
156.5㌢/54㌔ 体脂肪率26%

まだまだデブ…どこ迄落とすと「細い」って言われますか?
体重と体脂肪率の落とすバランスがよくわかりません。

3: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/10/05(水) 15:37:57.12 ID:L2Mkw2c0
1さん、スレ立てありがとうございます

163cm 51.5キロ 18%

ダイエット板みてると、45キロくらいの人が多い。
やっぱりその位まで落とさなきゃスタイル良くなれないのかなぁ。

【スタイルの良さは体重ではなく「体脂肪率」が決める!身長体重ごとの体脂肪率の印象】の続きを読む

1: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/10/04(火) 21:54:06.45 ID:+MuXf0c2
体脂肪率で体型、ダイエットを語るスレです。
スペックは身長、体重、体脂肪率を必ず書きましょう。

2: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/10/05(水) 03:44:53.30 ID:NkKHRVvY
156.5㌢/54㌔ 体脂肪率26%

まだまだデブ…どこ迄落とすと「細い」って言われますか?
体重と体脂肪率の落とすバランスがよくわかりません。

3: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/10/05(水) 15:37:57.12 ID:L2Mkw2c0
1さん、スレ立てありがとうございます

163cm 51.5キロ 18%

ダイエット板みてると、45キロくらいの人が多い。
やっぱりその位まで落とさなきゃスタイル良くなれないのかなぁ。

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weightloss-scale

1: バレエダンサー(埼玉県) 2010/08/09(月) 21:06:57.17 ID:APPXvjDl BE:124142764-PLT(12101) ポイント特典
年齢が上がると付きやすいがお腹のお肉。

内蔵脂肪は奥深くに埋め込まれるため減らしにくいと思われがちですが、実は新陳代謝が高いため、
皮下脂肪に比べて痩せやすいそうです。

でも運動をしているのに、ちっともお腹のぜい肉が取れないなんて人もいるのではないでしょうか。

その理由と、それを変えるダイエットに役立つ知識をご紹介します。


続きはWEBで
http://news.searchina.ne.jp/disp.cgi?y=2010&d=0809&f=national_0809_192.shtml

3: 落語家(catv?) 2010/08/09(月) 21:08:36.59 ID:kuWQElNV
下腹部の脂肪はラスボス。

45: タンメン(チリ) 2010/08/09(月) 22:06:18.18 ID:+TUQPJJY
>>3
ラスボスは頬の脂肪だと思う
ビキビキに痩せたのに頬はタプタプ
どうしてだぜ?

【体重は落ちてるのに下腹部や頬の脂肪が落ちない、どうすればいい?】の続きを読む

scale

scale

1: けんけつちゃん(大阪府) 2011/02/07(月) 20:15:50.24 ID:hPuVb3370 BE:779852467-PLT(18000) ポイント特典
「俺いくら食べても太れないんだよね…」

80: ハッチー(長屋) 2011/02/07(月) 20:47:17.01 ID:5tpnBp+x0
>>1
ほーそうかい!
じゃあカツ丼100杯食べてもらおうか!

154: おにぎり一家(関西地方) 2011/02/07(月) 21:24:36.47 ID:QQ4zXTsR0
>>1
それ、糖尿病だろ

俺がそうだ

330: きこりん(石川県) 2011/02/08(火) 15:46:12.97 ID:HsrmC/Eh0
>>1
けどそういう奴いるよな
飯食うわりにはガリガリとか
80: ハッチー(長屋) 2011/02/07(月) 20:47:17.01 ID:5tpnBp+x0
>>1
ほーそうかい!
じゃあカツ丼100杯食べてもらおうか!

154: おにぎり一家(関西地方) 2011/02/07(月) 21:24:36.47 ID:QQ4zXTsR0
>>1
それ、糖尿病だろ

俺がそうだ

330: きこりん(石川県) 2011/02/08(火) 15:46:12.97 ID:HsrmC/Eh0
>>1
けどそういう奴いるよな
飯食うわりにはガリガリとか

【「いくら食べても太らない体質」は本当にあるのか?なぜ太れない?】の続きを読む

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1: 無記無記名 2010/03/19(金) 23:10:54 ID:4S/JgUUF
おまえらいろんな種目やりすぎ

意味なし
1: やせ速がお送りします 投稿日:2015/11/26(木) 19:23:14.27 ID:YAS
【チンニング】

体育の授業などでやった”懸垂”のこと。
背中にある後背筋群を効率良く鍛えられ、
「逆三角形」の身体を作る際に避けては通れない種目。
初心者は1回も出来ないほどの負荷があるが、
それゆえに効果は大きい。




【ディップス】

上半身のスクワットとも言われる筋トレ
フォームが大事なので、動画等を参考にしながら効率的に鍛えて欲しい。



引用元: ぶっちゃけ上半身はディップとチンニングだけで十分

【【実証】上半身の筋トレはディップスとチンニングだけで十分】の続きを読む

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