やせ速 - 美容・ダイエット系2chまとめブログ

美容・健康・筋トレなど、日常生活をより良くする知識をテーマにした2chまとめブログです。

    
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11: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/03/06(水) 23:15:19.22 ID:A/WDoPc0

今日食べたもの
林檎 2玉
ネーブル 1玉
菓子パン 3つ
おはぎ 4個
スーパービッグチョコ 4個
ブラックサンダーアイス 1本
スーパーカップ超バニラ 1個
ソフトクリーム 1個

お菓子絶ち2ヶ月してたら反動きてしもた  これが脂肪脳ですね


【【閲覧注意】ダイエット中なのにドカ食いしたことを反省するスレ】の続きを読む

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1: 名無しさん@お腹いっぱい。 2009/12/17(木) 21:27:07 ID:VyS/WEoV
米やパンや麺類やイモ類はダイエットの敵である。
できるだけ食べないように心がけたいものである。


6: 名無しさん@お腹いっぱい。 2009/12/18(金) 01:16:51 ID:1sHtCbxL
炭水化物がダイエットの敵というのは、正確には間違い
炭水化物はエネルギー元であり、体にとって無くてはならないものである
でも、米、パン、麺類があまりよくないのも事実
理由は、例えば米なら精米時に大切な栄養素が飛んでしまっている
白米、白いパン、砂糖はカロリーだけで栄養が少ないことから、エンプティカロリーと言われている
素全粒粉米ではなく玄米、白いパンではなく全粒粉で作ったパンを食べた方がいい

148: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/05/20(金) 20:48:59.11 ID:iwU8T28b
>>6
白米がエンプティカロリー?
どこの糞馬鹿がそんな妄想垂れ流したんだ?


【極端な炭水化物制限(糖質制限)は危ない!反動で過食症や拒食症になる例も】の続きを読む

Fat kids

1: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/08/02(木) 15:58:28.40 ID:VuJbqF6h
食事制限を始めた頃に陥りやすい、カロリーの誤解。

「まあまあ高いかな?と甘く見ていたら、発狂もののカロリーだった」
「○○より△△の方がどう考えてもカロリー低いと思ってた」
「頭数にすら入れてなかったが、まさかの伏兵だった」
などなど、いい意味でも悪い意味でも、カロリーを知って驚いたものについて語りましょう。

荒らし、煽りはスルー推奨。
初心者さんも玄人さんもマターリ行きましょう。

【予想以上!意外にカロリーが高い食べ物とは?】の続きを読む

earobaiku
1: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/04(月) 16:14:03.06 ID:VgJk9Y3F0
ほとんど痩せない
四日前の体重65kg→今日の体重65kg
何だこれ・・・
5日前と6日前はエアロバイクを漕ぐのサボったんだが
それは7日前にも今日みたいに効果なくて嫌になったから
でも昨日と一昨日と4日前は何時間もちゃんと漕いだ

ちなみに昨日の晩飯はトンカツ一枚にキャベツの千切りを拳よりちょっと小さいくらいの量と
トマトの輪切り二枚と白米と味噌汁
昨日の昼飯は弁当
昨日は朝は食ってない

今日の朝は食ってなくて今日の昼はチャーハンの小盛り

間食はたまにカップ麺とか食べるけどほとんど食べない
と言うか貧乏家庭でニートだからそんなに食べないようにしてるお金ないし

どうすれば効率よく痩せれる?
全く痩せないしもうエアロバイクを漕ぐの嫌になってきた・・・
でも運動しないともっと太り続けるし

【エアロバイクを昨日4時間、一昨日6時間、4日前5時間30分したけど】の続きを読む

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1: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/10/01(月) 19:01:28.39 ID:7d1AzxSG
「嵐の夏は終わらない。俺ら5人で7万人を幸せにしてやる!」という松本潤の宣言どおり、約3時間半、黄色い声援が止まらなかったアラフェス。
そんな中、メンバーの櫻井翔については、「櫻井翔が激太り」「顔がパンパン」「アゴの肉がヤバイ」という声も。
今年で31歳になる櫻井。ついに中年太りか!?

【櫻井翔が激太り!アゴ肉がやばい!】の続きを読む

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